RD vagyok, és ez a 3 leggyakoribb kérdés, amelyet feltesznek a bél egészségéről

3. A glutén kivágása javítja a bél egészségemet?

Ha nem kellene, vagy nem kellene enni glutént-ez a kérdés. Sokan úgy döntenek, hogy gluténmentessé válnak, de a Whitney English Tabaie, az MS, az RDN, a növényi alapú juniorok társalapítója azt mondja, hogy nincs olyan kutatás, amely azt mutatja, hogy az egészséges egyének előnye. "Valójában ez éppen ellenkezőleg. A teljes kiőrlésű diéták-a glutén fő forrása-számos krónikus betegség alacsonyabb arányával jár, beleértve a rákot, a kardiovaszkuláris betegségeket és a cukorbetegséget. "-mondja. "Az emberek nagyon kis százaléka-a népesség-május 6 % -a szenved nem celiakia gluténérzékenységétől. Ez azonban nem ez a helyzet a legtöbb ember számára, akik azt gondolják, hogy glutén-érzékenyek."Tehát mielőtt feladta a glutént (és kihagy néhány fő egészségügyi előnytől!), először jelentkezzen be egy szakértővel.

Ez a 10 legmeglepőbb tény a bél egészségéről, amelyet ebben az évben megtanultunk. Ezután nézzen meg öt olyan dolgot, amelyek befolyásolhatják a bél egészségét, amelyeknek semmi köze nincs az ételhez.