A zabliszt koromban vagyok

Dilis. Tejszínes. Rágós. Ízletes. Édes. Kényelem. Egy olyan ételhez, amely a mosolygós idősek képeit és a kedves Quaker Oats ember képeit felidézi, a zabliszt váratlanul gazdag és összetett a szájban. Szív-egészséges és jól lekerekített, tele fehérjével és rosttel.

Az ironikus az, hogy a zabliszt az utóbbi időben egy kicsit rossz rap-t kapott a hatalmas pazarlás között, amely nem tudomány által támogatott, képzetlen tanácsok a közösségi médiában. Egy tiktoker, aki @natural_heart_doctor nevezte magát, egy ágazatellenes talapzaton állt, és lovak számára ételt hívta!"Ez inspirálta a képzetlen" edzőket "és a mérgező" fitnesz befolyásolókat ". Túl sok szénhidrát! Nem elég fehérje! „A zab teljes szar!,- mondja @carnivoremd2. Köszönöm a szó szerint semmit, a diétás kultúrát. (Úgy értem, ha valami teljes szarról szeretne beszélni ...)

A zabliszt valójában megfizethető, finom, tápanyag-sűrű élelmiszer, amelyet a szívorvosok szeretnek. A nagyszüleim, Bobie és Pops is szerette. A házukban alvás reggel zabliszt tálakat jelentett: mazsola és dió, két kanál barna cukor és egy párna vaj mindig. Egy darab krémes zab mindig kiszállna a teljes tejárirom tetejére, amíg be nem keverik. Valahogy a zabliszt mindent elnyelne.

Amikor hozzáadom a vajat, a Pops-ra gondolok, akik örömmel belemerülnének egy szép méretű darabba. Amikor kanállal kanál vagyok a barna cukorba, Bobie -ra és a szemében lévő pislogásra gondolok, miközben játékosan megcsúsztatott, hogy több édességet akarjanak, miközben habozás nélkül átadtam nekem a táskát. Ez az ördögi szikra még mindig ott van benne, bár nem olyan gyakran, mivel a Pops egy évvel ezelőtt telt el.

Amikor úgy döntök, hogy manapság reggel zabliszt készítek, rájöttem, hogy becsapok a reggelibe, amit nagyon szeretnék. Ez, megtanultam, az intuitív étkezésnek nevezett gyakorlat része, amelyet a gyakorlatban lényegesen nehezebb elérni, mint az elméletben. Megállapítja, hogy a test (és a szájban) mit akar és igényei, az élelmiszer -szabályok kizárása és a Tiktok hangja az optimalizálást, az étkezés tényleges összeszerelésének erőfeszítéseit, a tudatosságát, amelyet megeszi. De a zabliszt fogyasztása és az elégedettség, amely a tény után jár, mindezt annyira jól éri: gazdag tápanyagokkal és gazdagabb emlékekkel tele van.

A zabliszt -koromban vagyok, és számomra ez azt jelenti, hogy meleget, szívességet, kényelmet, egészséget és édességet választok. Egy szóval a táplálékot választom.

Utolsó szavak a zabliszt koromról és a tiédről

A zabliszt korszakának nem kell a zablisztről szólnia. Arról szól, hogy szánjon időt arra, hogy megtalálja az ételt, amely kitölti Önt, a testet és a lelkét, és adja meg magának az ajándékot, hogy elkészítse, ahogy csak akarod.

Nem vettem észre, amikor valaki más zabliszt készít nekem, hogy a fazékon kell állnia, hogy ne forrjon. A száraz zab krémes zabkássá történő átalakításának kulcsa a víz és a hő, valamint az idő és a figyelem. Ez az oka annak, hogy a pops a tűzhelyen állva állt, míg Bobie szórakoztatta a nővéremet és engem azáltal, hogy tökéletesen hámozta az almát egy spirálban. Elhanyagoltam a zabomat, és ebben a hónapban több mint néhány edényt főztem, de amikor időt adok magamnak, az engedélyt, hogy maradjon a tűzhelyen, és figyelje, hogy a buborékok lassú keveréseimmel emelkednek és esnek. -Pun tervezett-csak jog. Szinte olyan jó, mint a pops '.