A messze infravörös hő valóban az izzadt méregtelenítés legjobb formája?

Nyilvánvaló, hogy a technológia az évek során fejlődött-a hagyományos izzadási kunyhókban használt tűzgödrök végül utat adtak az elektromos radiátoroknak, amelyek felmelegítik a gőzszobákat és a száraz hőszaunákat, amelyeket általában egy gyógyfürdőben találnak. De míg ezek a kezelések felmelegítik a testet a körülötte lévő levegő melegítésével, a messze infravörös eszközök olyan fénysugarakat használnak, amelyek behatolnak a bőrsejtekbe és felmelegítik őket.

Ez azt jelenti, hogy azok az emberek, akik nem tudják kezelni a szokásos szauna 200ºF (és annál magasabb) levegőhőmérsékletét, továbbra is élvezhetik az előnyöket-az infravörös szaunában a levegő hőmérséklete csak kb. És a tudásban szereplők szerint vannak egy sok az előnyök száma.

Mit mondnak a tanulmányok és a méregtelenítő drogosok

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a távoli infravörös hőterápia segíti az alacsonyabb vérnyomást, csökkenti a krónikus fájdalmat, javítja a keringést és növeli a hangulatot, míg az infravörös hő- és a hőkemelő dörzsölést is megkérdezi, hogy ez jobb bőrt is ad, segít az alvásban, és még a gyorshajtásban is segíti a súlycsökkenést. felfelé a pulzusszámot.

A naturopátiás orvos, Gabrielle Francis szerint: „1000 kalóriát égethet el egy 1 órás infravörös hőkezelés során; Ráadásul kiküszöböli a felesleges vízmegtartást, amelyet a toxicitás okoz.”(Azt is hiszi, hogy az infravörös hő segíti a méregtelenítést és megszabadul a fertőzés testét, és azt állítja, hogy sikerrel járt a Lyme -kór ingyenes kezelésében.) Mások, mint például a New York -i nagyobb adagnál, azt mondják, hogy a természetes zümmögés vagy az eufória érzése ebből eredő perk; Egy nemrégiben készült tanulmány megerősíti ezt. (A "dózis" a dopamin, az oxitocin, a szerotonin és az endorfin-elégedési vegyi anyagokat jelenti, amelyek szerint a folyamat aktiválódik.)

Melyik kezelés megfelelő az Ön számára?

Az infravörös izzadságnak több mint egy módja van, és mivel nincs konkrét bizonyíték arra, hogy egyetlen taktika jobb, mint a többi, az mind a személyes preferencia.

A New York -i Francis irodájában a betegek felhelyezték fürdőruhájukat, és egy Clearlight cédrusfa infravörös szauna belsejében ülnek, ahol zenével és kromoterápiás lámpákkal pihennek (azt mondja, hogy „csakra kiegyensúlyozáshoz használják.”) A Los Angeles -i alakházban nem fog pulóvit keresni, és egy infravörös hőtakaró alatt ölelkezik, miközben a Netflix -et nézi.

Az olyan fitnesz stúdiók, mint a Y7 és a Poe Yoga New Yorkban és Los Angelesben, infravörös hőrendszereket használnak szuper-honos órák létrehozására, a kényszerítő rendszerekhez tartozó dolgok nélkül.

És az LA-ban a Firm Body Evolution-ban az ügyfelek olyan csúcstechnikai hüvelyekben vannak, amelyek a messze infravörös sugarakat és a közel infravörös fényt kombinálják, amelyet gyakran használnak a dermatológusok irodáiban a sérült bőr javításához.

Nem számít, melyik fűtési módszert választja, mondja Francis: „Fontos, hogy a szauna, például az Emergen-C vagy a kókuszvíz használata előtt és után elektrolitok igyáljon elektrolitokat.-Hozzáteszi, hogy ha hajlamos a rohamokra, a magas vérnyomásra vagy könnyedén elájulni, ez valószínűleg nem a megfelelő kezelés, és ez ellenjavallt a terhes, ápoló vagy terhes nők számára is.

Megéri?

Az egyetlen infravörös terápiás ülés általában körülbelül 50 dollárba kerül a gyógyfürdőben vagy a wellness központban, miközben egy infravörös szaunát otthon telepít (mint állítólag Jen Aniston), több ezer dollárt fog visszafizetni. És bár volt valamilyen tudományos kutatás az infravörös hő előnyei körül, ez semmiképpen sem túl sok.

De még akkor is, ha nem vagy meggyőződve arról, hogy maga az infravörös hő a wellness szent grálja, mondja Harounian, nem kérdés, hogy a sugarakban más napirend nélkül sújtása komolyan pihentető.

És hozzáteszi: „Bármi, ami csökkenti a stresszt, olyan sok különböző körülményt segít-ez az, ami az infravörös szaunákat hihetetlenné teszi.”Úgy néz ki, hogy a deszkák és a dobozugrások nem az egyetlen út a jó és a jó-megsemmisítéshez.

Ha kipróbálni szeretné az infravörös hőterápiát, akkor néhány dolgot a Ready-A verejtékbiztos frizurán, a méregtelenítő receptek arzenálján és egy hidratáló italt kortyolgatni kell (ez kevesebb, mint egy dollár).