A víz valóban bőrmegtakarító hős? A válasz nem kristálytiszta

Ha a hidratációval szigorúan marad, a gyulladást is tartja, ami óriási üzlet, mivel a feltétel számos más nem kívánt aktuális problémát idézhet elő. "A testben a fokozott gyulladás megzavarja az immunrendszer szabályozásának képességét, és ezért a bőrbetegségek fáklyáihoz vezethet, mint például a pattanások, az ekcéma és a psoriasis" - mondja a szakértő.

Az elvihető? Az aranyérmet a hidratációban történő megnyerése nem feltétlenül jelenti azt, hogy a bőr hidratáltnak tűnik. Ennek ellenére, amikor hidratált, a teste optimálisabban végzi a funkcióit, és bár a sima régi H2O megteszi a trükköt, több aktuális és lenyűgöző stratégia felhasználásával bónuszpontokat (és izzó bőrt) szerezhet.

Csak győződjön meg róla, hogy eltalálja a Mayo klinikát jóváhagyott 11-es alapvonalat.Naponta 5 csésze víz, vagy a nyolc uncia vízszabályhoz való ragaszkodás elősegítheti a jó alapvonalat, hogy mennyi vizet kell inni naponta. Ezután adjon hozzá bármit, amit szeret.

Hogyan tartsa hidratált a bőrét

1. Snack olyan víz-sűrű gyümölcsökön, mint a görögdinnye, az uborka és az eper

"A víz-sűrű gyümölcsök nagyszerű módja a bőr hidratálásának és védelmének"-. Engelman azt mondja. Ráadásul, mivel olyan termékek, mint a Cynaloupe és az avokádó csomag, valamint a vízben, a gyümölcs saláta alapvetően táplálkozás a bőrünk számára. "A legtöbb gyümölcs magas szintű A és C vitaminszintet és erőteljes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek feltöltik a bőr tápanyagokat, elősegítik a kollagéntermelést, és elősegítik a bőr ruházatának és szilárdságának megőrzését."

2. Töltse le a vizes palackot kollagénnel járó összetevőkkel, mint a citrom

Megállapítottuk, hogy a citromban lévő enzimek fokozzák a kollagén szintjét, tehát miért nem ad hozzá egy sima régi vízhez? Más C-vitaminban gazdag lehetőségek, például a narancs is. Tehát, ha egy villásreggeli partit tervez, akkor hozzáadhat egy színes gyümölcsből egy splashy pop -ot a kancsójához egy csinos asztali dekorációhoz, amely bőrmegváltóként párosul. Annak érdekében, hogy a dolgokat az egyszerű oldalon tartsa, fokozza a poharat standard kollagénporral. "A Verisol kollagénpor nagyszerűen hozzáadódik a vízhez, hogy elősegítse a dermális kollagéntermelést. Ízlen és szagtalan, és egy nap egy nap egy napon csinálja a trükköt. " - mondja.

3. Vigyen fel hidratálószereket és olajokat a bőrére, miközben még (majdnem) nedves vagy

A testület által tanúsított dermatopatológus, Gretchen Frieling, MD, korábban azt mondta a Well+Good-nak, hogy az arcodon lévő olajat közvetlenül a zuhanyból való kilépés után utánozza a bőr természetes olajjait. Tehát dobd le azt a törülközőt (most!) és masszírozza meg kedvenc olaját közvetlenül a nedves bőrre hidratálás céljából, amely sokáig maradt, miután elhagyta a fürdőszobát. Ugyanez vonatkozik a krémre és a hialuronsavra, egyébként.

4. Készítsen fel vizes bőrápolást

A Leroux néhány kedvenc termékének, a száraz és a kiszáradt bőrnek egyaránt tartalmaznak H2O, Aloe Juice vagy kókuszdióvizet, amelyet az első összetevőként sorolnak be. Juice Beauty olajmentes hidratálója (29 USD), Francia lány krém fraiche hidratálója (50 dollár), és Egy szerelmes Szerves Bőr Harmat (58 USD) mind megfelel a számlának.

5. Hagyja ki a hosszú zuhanyokat

Noha úgy tűnik, hogy a zuhany alatt tartózkodás olyan módja annak, hogy felszívhatja a vizet, és hidratáltabbá teheti a bőrt, valójában ellenkező módon működik. Túl sok forró víz a zuhany alatt póréhagyma vizet okozhat a bőréből, így a bőr szárítója, mint korábban.

6. Vegye figyelembe a víztisztítót

Ha olyan helyen él, ahol kemény víz van, érdemes megfontolnia a víztisztító hozzáadását a csaptelephez. Ez segíthet, mivel a szabad gyökök és a nyomkövetési mennyiségű ásványi anyagok a vízben rejtőzhetnek, és bizonyos esetekben irritációt okozhatnak.

És akkor mi van dehidrátok a bőröd?

Suzanne Leroux, a One Love Organics alapítója korábban elmondta a Well+-nak, hogy vigyázzon néhány kulcsfontosságú viselkedésre, amelyek kiszáradhatják az arcát. "A bőred kiszárad a stresszszintek alapján" - mondta Leroux. „A környezet befolyásolja azt is, hogy mikor vagyok New York City-ben, a bőröm szokatlan lesz, mert egy Georgia vidéki szigeten élek.”Tehát ha éghajlatot vált, ügyeljen arra, hogy a bőrének extra gyengéd szerető gondozást nyújtson.

Még egy lehetőség? Lehet, hogy egyszerűen felmegy a szépség rutinjával. Túlzottan kimegy, vagy olyan tisztítószert használ, amely túl durva az arcodhoz. "Mindezek a tényezők valójában a bőr elvesztését okozhatják, amelyet transzepidermális vízveszteségnek hívnak" - mondta Leroux. E három tényező bármely kombinációja az, hogy a hidratációt a bőrétől szüntesse meg, de ne félj: most megváltoztathatja a bőrápolási rendjét.

Ezt a történetet eredetileg 2018. szeptember 21 -én tették közzé. Frissítve a további jelentésekkel, 2020. január 6 -án.

A só permetezése a vízben szintén segíthet a gyulladás elleni küzdelemben, és ezek a gyulladásos ételek, amelyekről senki sem beszél.