-Lehetetlen, hogy elegendő proteint és további 3 mítoszot szerezzünk a dietetikusok által elrontott veganizmusról

2. mítosz: Ha érdekli a súlykezelés, akkor vegánnak kell lennie

Rifkin szerint, ha egészséges eszközt keres a súlykezelésre, akkor a vegán menés lehet, vagy nem működik. "A súlyát vegánnal kezeli, de a kalóriát is túlfogyaszthatja"-mondja. Számos vegán húspótló termék magas kalóriatartalmú és telített zsír. Ha van egy wellness célja a súlykezelés, akkor különösen fontos, hogy egy regisztrált dietetikus segítséget kapjon, aki segíthet egy olyan terv kidolgozásában, amely mind a tápanyag -igényeihez szükséges, és valójában realisztikus az életmódjának szempontjából.

Nézze meg az alábbi videót, hogy megnézze, mit gondol a regisztrált dietetikus a Beyond Burger és a lehetetlen ételek, a két legnépszerűbb vegán húsmárka közül:

3. mítosz: A vegán lenni drága

Persze, egy nagyon izmos számlát összerakhat, hogy a divatos vegán termékekért kiszivárogjon, de Rifkin szerint a szűk költségvetés közben is lehet ragaszkodni egy vegán étrendhez. "A fagyasztott gyümölcsök és zöldségek, az alacsony nátrium-konzervbab, valamint a szárított bab csak néhány vegán étel, amelyek viszonylag megfizethetőek"-mondja.

Megismétli, hogy a vegán étrend nem mindenki számára. De ha ez valami, amit kipróbálni szeretne, akkor biztos lehet benne, hogy a tápanyag-céljait megsértheti anélkül, hogy megtörné a bankot, hogy ezt megtegye, beleértve azt a minden fontos fehérjét, amely néhány szkeptikushoz vezethet, nos, van egy tehénje.