Kate Hudson finom avokádó turmix receptje meglepő kalciumforrás, ennek a nem tejterméknek köszönhetően

A Hudson's Smoothie a spenót beépítésének köszönhetően egy tisztességes adag növényi kalciumot is kínál. A levélzöld kupa körülbelül 25 milligrammot szállít; A Hudson receptjének spenótja segít elérni az ajánlott napi bevitel kb. Öt százalékát. Egy kicsi, de még mindig fontos csepp a vödörben, különösen figyelembe véve, hogy nehezebb elegendő kalciumot elérni, ha növényi alapú étrendet követ. (A receptben a kalciumot még jobban felcseréli a spenótot a kelkáposztára, amely egy óriási 101 milligramm / csészét tartalmaz.)

A végeredmény egy édes, ízléses turmix, amely rengeteg zöldséget csomagol egy kényelmes, hordozható csészében. Ki akarja próbálni? Fogd meg az alábbi receptet.

Kate Hudson zöld turmixja avokádóval

Összetevők

2 csésze spenót
1/2 csésze ananász
1 avokádó, fúrva és bőrű
1 fagyasztott banán
Juice 1 mészből
Mészhéj
Friss mentalevelek, ízlés szerint
Csipet tengeri só
1 teáskanál juharszirup
2 SCOOP inbloom fehérjepor (vagy vegán fehérjepor)
3/4 csésze növényi tej
8 jégkockát

1. Keverje össze az összes összetevőt a turmixgépben, amíg sima. Öntsön a választott italtartályába, és élvezze.

A közösségünk egészséges receptjeinek és főzési ötleteinek a Csatlakozzon a Well+Good Cook With Facebook Grouphoz.