Tanulja meg felnőtt kötődési stílusát, hogy javítsa az élet minden kapcsolatát

Tehát hogyan lehet kitalálni a melléklet stílusát? Rengeteg online vetélkedést és kérdést lehet feltenni magának, amelyek segíthetnek meghatározni, hogy melyik melléklet stílus megfelel a személyiségnek, de DR. Wirick figyelmezteti, hogy a legtöbb nem tudományos érvényességben hiányzik. „A pszichológus, aki a kapcsolatokra vagy az érzelmekre összpontosító terápiára szakosodott, a legjobb fogadás”-mondja egyértelmű diagnosztika megszerzéséről.

A ragaszkodási stílus megértése

1. Biztonságos

A biztonságos kötődés a legegészségesebb stílus, DR -ben. Wirick véleménye. Valaki, akinek biztonságos ragaszkodása van, azt mondja, nagyobb valószínűséggel bízik partnerükben, kiszolgáltatott és nincs problémája az intimitással. Összességében ezek az emberek általában magabiztosan érzik magukat a kapcsolataikban.

"Valószínű, hogy azok gondozó (ek) nevelték őket, akik támogatóak és reagáltak az igényeikre" - mondja Cramer. „Leginkább arra ösztönözték őket, hogy vállalkozzanak a világba, új dolgokat próbáljanak ki, és bíztak abban, hogy gondozójuk nyitott karokkal fogadja őket, amikor hazatértek."

2. Aggódó

A szorongó aszlázók megnyugtatást és érvényesítést kérnek partnerüktől, gyakran megkérdőjelezik, hogy partnerük valóban szereti -e őket, és ha partnerük elhagyja őket, azt mondja, hogy DR. Kócos. Miközben intimitást akarnak, nehézségei lehetnek, hogy kiszolgáltatottak legyenek. Azok a ragaszkodási stílusú személyek valószínűleg azt is feltételezik, hogy a sikertelen kapcsolatok a saját hibájuk, és túlzottan, ahol rosszul mentek - mondja Cramer.

„Gyerekként valószínűleg gondozókkal (ek) voltak, amelyek nem tették biztonságosan, és mint a világ biztonságos hely volt. Lehet, hogy vegyes jeleket kaptak a gondozóktól, és ennek eredményeként nem tudják, hogyan kell értelmezni mások viselkedését ” - mondja Cramer.

3. Elkerülhető

"Valaki, aki elkerülhető kötődéssel rendelkezik, nehezen bízik az emberekben, és nem akar intimitást" - mondja DR. Kócos. Az ilyen típusú embernek nehézségekbe ütközik, és hagyja, hogy az emberek megismerjék őket. Lehetnek még távolabb is, ha egy partner közelebb kerül.

Nem minden elkerülhető aszekrény azonos, bár a kortárs kutatók tovább azonosították a félelmetes és elutasító stílusokat az elkerülhető esernyő alatt, amelyeket alapvetően jellemez, hogy mekkora szorongást és elkerülést mutatnak ki egy elkerülõ személy. "Mindkét típusú elkerülhető stílusú, de a különböző korai tapasztalatok formálják őket" - magyarázza.

3A. Félelmetes elkerülhetetlen

Azok, akiknek félelmetes elkerülhetetlen felnőttkori kötődési stílusú, nagy a szorongás a kapcsolatok elhagyása miatt, amelyek közös elkerülõ viselkedésben nyilvánulnak meg. Ezek úgy alakulhatnak ki, hogy nem térnek vissza a szövegek, az elkötelezettségről szóló beszélgetések elterjedése vagy az érzelmek kifejezése.

"A gondozótól való visszaélés és trauma tapasztalata, amely a gyermek félelmét idézi elő, valószínűleg félelmetes elkerülhetetlen stílushoz vezet.". Wirick hozzáadja.

3B. Elutasító-elkerülhetetlen

Ha valakinek van elutasító-elkerülési kötődési stílusa, akkor általános elkerülõ viselkedést mutatnak, de hiányzik az elhagyás iránti szorongás. Ez a stílus gyakori azoknál a gyermekeknél, akiknek gondozója nem volt érzékeny és nem reagál az igényeikre, DR. A Wirick meghatározza.

Hogyan befolyásolhatják a ragaszkodási stílusok a romantikus kompatibilitást

A ragaszkodási stílusok megértésének elősegítése mellett a másokkal való kapcsolattartás elősegítése érdekében segíthet a romantikus osztályon azáltal, hogy intuitást tud beépíteni, hogy partnere hogyan kapcsolódik hozzád, és mennyire kompatibilis vagy. "Ha tudod, mi teszi a partnerét kullancsot, akkor könnyebb lesz kielégíteni az igényeiket és a kapcsolatok elvárásait" - mondja Cramer.

Dr. Wirick szerint a biztonságos aszformálók általában képesek egészséges kapcsolatot kialakítani bárkivel, bár nehéz lehet hosszú távú kapcsolatot létesíteni valakivel, akinek elkerülhető a rögzítési stílus, mert nehezen tudják elkötelezni és megnyitni, hozzáteszi.

Cramer megjegyzi, hogy a szorongó és elkerülõ emberek gyakran randevúznak egymással, de a kapcsolat általában rosszul végződik, mert a szorongó személy az elkerülõ személyhez ragaszkodik, és az elkerülõ személy elmenekül. Két elkerülõ ember is küzdhet partnerségben az intimitás félelme és az elkötelezettség kérdései miatt. Két szorongó ember ugyanakkor képes egy zökkenőmentesen sikeresebb kapcsolatra, mindaddig, amíg képesek segíteni egymás szorongását kezelhető szinten, hozzáteszi.

Ezenkívül a ragaszkodási stílusok nem állnak kőbe, és néhány ember nem eshet egy kategóriába, vagy pontosan. Heck, valaki stílusa az idő múlásával akár a különböző kapcsolatok élettapasztalataitól függően is megváltozhat, a Journal of Personality and Social Psychology.

Ennek ellenére, a saját és a partner jelenlegi ragaszkodási stílusának ismerete csak a kapcsolat keretein belül kommunikálhat, hogy kommunikáljon. És ha ez nem ez a partnerség sikerének egyik kulcsfontosságú jele, akkor valójában mi van?

További Intel a szerelmi nyelvekről? Íme, mit jelent a Myers-Briggs személyiségtípusa a szerelmi nyelvedhez, és hogyan lehet őket használni a legjobb barátként.