Délutáni energiaterjesztést keres? Próbálja ki ezt a finom chia mag pudingot

Vegye figyelembe ezt a 201-szintű útmutatóját az összes különféle levélhez, maghoz, porhoz és bájitalhoz, amelyek annyira zümmögnek a wellness-jelenetben-akkor fedezze fel, hogyan lehet beépíteni őket az életedbe. Tehát függetlenül attól, hogy a természetes kiegészítőkkel meg akarja kapcsolni a turmixot, vagy csak azon gondolkodik, hogyan kell használni a kamrában ülő kakaóport, itt kapja meg a szükséges intel -t. Lásd az összeset

Egy chia mag puding, amely nem egy pimasz rendetlenség? Mondj többet, kérem.

Amikor szükségem van az energia lendületére, ami alapvetően mindig a 24 órás hírciklusnak köszönhetően/felnőttként/bolygónk küszöbönzékeny halálának köszönhetően-az első ösztönöm az, hogy inni a negyedik csésze kávét, és görgessen az aranyos kutyán keresztül Videók az Instagram -on. De nyilvánvalóan mindent rosszul csináltam, mert a chia magok (igen, tényleg) szintén kiválóak az energiaszint emelésére. A Well+Good's YouTube sorozat legújabb epizódjában Növényi alapú, A gyógynövényes és a holisztikus egészségügyi edző, Rachelle Robinett lebontja azt, ami a Chia Seeds -t olyan szuper, szuper ételekké teszi.

"Ez olyan hírhedt az energiáról" - mondja Robinett. "Nem az, hogy a [chia] közvetlenül stimulál, az az, hogy annyira tápanyag-vastag, hogy nagyon kis mennyiségben kapunk rengeteg rendelkezésre álló energiát, kalóriát és tápanyagot."Köszönetet mondhat Chia nagy mennyiségének, fehérjéjének és kalciumának. "Ez a hatékonyság hasznos lehet a [súlykezelés] irányításához, mert amikor gyors kis snackre van szüksége, olyasmi, ami energiát adhat, de nem lehet teljes étkezés."Úgy tűnik, hogy mindannyiunknak egy kicsit jobban kell fizetnünk az alázatos chia vetőmagot.

Természetesen aligha készülsz egy maroknyi chia -t, és snacknek hívod. Ehelyett Robinett megosztja titkát egy igazán finom chia vetőmag puding készítésében (tipp: a karamellizált ananász részt vesz!) Ez elviszi a délutáni pick-me-t a következő szintre. Szeretné elkészíteni? Nézze meg a fenti videót, vagy nézze meg a YouTube -csatornánkat.

Készen áll arra, hogy még néhány chia -t hozzáadjon a fáradt életéhez? Próbálja ki ezt az alacsony fodmap tapioca chia puding receptet, vagy ezt a chia bon-bonshoz.