„Edző snack” keresése? Van egy 5 perces edzésvideónk, amely megfelel a hangulatnak

Amikor fel kell engednie a feszültséget

A habgördítés segíthet elmélyíteni a lélegzetét, és megnyugtathatja az idegrendszert. Tehát ha feszültnek érzi magát, akkor megérdemli, hogy egy kellemes önmasszázs-munkamenetre kezelje magát. Ez a videó arra összpontosít, hogy bekerüljön a hátrányaiba, a borjakba, az informatikai sávba és.

Amikor erősnek akarod érezni magát

Ha olyan hangulatban van, hogy néhány hegyet mozgatjon, ez az edzés az Ön számára szól. Charlee Atkins edző komoly hatalmi mozdulatokat állít össze, mint deszkák és medvék, amelyek emlékeztetik Önt, milyen badass vagy.

Amikor ki kell engednie a haragját

Mindannyian ott voltunk. Amikor egy régi Frenemy valami bosszantást tesz közzé a közösségi médiában, harcolj vissza azokkal a nem túl humble brag-okkal, ha néhány ütést és ütést szereznek be. Side megjegyzés: Teljesen rajtad múlik, akit az ellenfeledként képzel el ebben az edzésben. Nem fogjuk elmondani.

Amikor a középpontba kell kerülnie

A deszkás kihívás emlékeztetni fogja, milyen erős és stabil vagy. És még ha az öt perc is nehéz, a szükséges fókusz segít lélegezni, és végül közelebb hozza Önt bármely más fitnesz célhoz.

Amikor magasnak és magabiztosnak akarsz érezni magát

Egy barre órát vágyakozni, de rövid időben, és nos, az a képesség, hogy egy osztályba menjen? Ez az edzés a gerinc meghosszabbításáról szól, miközben olyan hatalmas izomcsoportokat is üt, mint a quadok, a ferde és a gólyák.

Amikor energiával tele van

Itt van egy kardio alapvető edzés azokban a napokban, amikor csak eljutottál mozog. A mikrohullámú étkezés felmelegedésének idején a szíved pumpálódhat, a vér áramlik és az ABS éget.

Amikor csak a hangulatban van, hogy edzjen

Ez a jóga-ihlette áramlás egyesíti a nyújtó mozdulatokat, mint például a macska-tehén és a lefelé néző kutya, magasabb oktánszámú pozíciókkal, mint a deszkák és a csónakpózok. Ez a legjobb mindkét világ közül.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.