A kedvtelésből tartott állatok elvesztése a szakítás során a legnehezebb része annak, hogy a felosztásról senki sem beszél, hogy tippek legyenek
A könnyebb továbblépés érdekében Silvershein azt javasolja, hogy a gyász hét szakaszán dolgozzon (sokk, tagadás, harag, tárgyalás, depresszió, tesztelés és elfogadás), mert bár a háziállatok nem haltak meg, már nem voltak aktív figurák az életemben. Ezen túlmenően Carter és Silvershein tippeket kínálnak az új kedvtelésből tartott normál feldolgozásához.
1. Engedje meg a fájdalmat
Hadd érezze magát minden érzésnek - mondja Silvershein. "Minél gyorsabban képesek rájönni, hogy érezni fogják ezeket az érzéseket, nem pedig elutasítják őket, és csak megtapasztalják őket. Az embereket feldolgozáshoz vezetik. Ha hagyja, hogy feldolgozza magát, átjuthat rajta rajta."
Tehát, amikor egy szomorúság hulláma esik át, amikor hasonló megjelenésű kutyát lát az utcán vagy egy macskát, amikor az Instagram-on görgessen, hagyja, hogy sírjon, ha a teste ezt akarja tenni. A magad elnyomása csak késlelteti a folyamatot.
2. Cserélje ki az emlékeztetőket
A felbomlásom után a telefonom még mindig tele volt a kölykök több száz fotójával, és amikor feljöttem, könnyekbe robbantottam. "Az emlékeztetők és képek vagy kedvtelésből tartott játékok eltávolítása, valamint új tevékenységek létrehozása a kedvtelésből tartott állatokkal töltött idő alatt" - mondja Carter.
"Abban az időben, amikor a kutyáját sétára vitte, vagy a kutyaparkba indult, tegyen valami mást. Cserélje ki a reggeli ugatási hangot a csiripelésre vagy valami másra, ami felébreszt. Cserélje ki azokat a pillanatokat valamire, ami nem emlékeztet a háziállatára, hogy az elméd jobb helyre kerüljön."-Margena Carter, LMFT
"Abban az időben, amikor a kutyáját sétára vitte, vagy a kutyaparkba vitte, tegyen valami mást" - tette hozzá. "Cserélje ki a reggeli ugatási hangot a csiripelésre vagy valami másra, ami felébreszt. Cserélje ki azokat a pillanatokat valamire, ami nem emlékeztet a háziállatára, hogy az elméd jobb helyre kerüljön."Ez durvanak hangzik, de segíthet megtisztítani az elmédet, amikor a gyászgal foglalkozik.
3. Tanuljon belőle
Amikor a felbomlás megtörténik, Önnek és az ex -nek nyilvánvalóan kitalálnia kell, ki folytatja a háziállat tulajdonjogát. Időnként ez egy harcot eredményez, néha nem, és néha az emberek úgy döntenek, hogy megosztják a felügyeletet (amit Silvershein nem javasol, mivel azt állítja, hogy ez bonyolulttá válhat a kapcsolatról). A cselekvéstől függetlenül ez egy logisztikai akadály, amelyet el lehet kerülni, amikor legközelebb megoszt egy kedvtelésből tartott kedvtelést egy szeretett emberrel.
"Az embereknek tudatosan kell eljárniuk-csak egy kedvtelésből tartott állatoknak kell lennie, csakúgy, mint egy prenup"-mondja Carter. Silvershein egyetért azzal, hogy hozzáteszi, hogy bár az emberek soha nem gondolják, hogy szakítanak a s.O., Alapvető fontosságú, hogy a tervek helyben vannak, ha elképzelhetetlen megtörténik.
4. Fontolja meg a saját háziállatát
Természetesen a legfényesebb lehetőség az egész depressziós forgatókönyvből az, hogy végül újabb háziállatot szerezzen. De amíg az idő rendben van, a QT -t olyan szőrös barátokkal töltheti, amelyek nem indítanak el téged. "Kérdezd meg egy barátját egy kutyával, ha megnézheti háziállatát a hétvégére, vagy önként jelentkezhet egy kedvtelésből tartott menedékhelyen" - mondja Carter.
Én, személy szerint, nagyjából mindig megkérdezem az idegeneket az utcán, ha tudom kedvtelni a kutyáját, és nagyon ajánlom. Talán ez még az expozíciós terápia egyik formája. És fwiw, manapság jobban teljesítek ... a legtöbb nap (oké, jól vagyok, de még mindig van egy doboz szövet a közelben).
Világosabb megjegyzés: íme egy szórakoztató pillantás a hírességekre és háziállatokra. És ezek az Instagram egészséges it-kutyái (itt illesztsd be a szív-szemet).
