Mester stresszmentes utazás 5 tipptel a Headspace társalapítójától Andy Puddicombe-tól

3. Tárcsázza vissza a tech használatát

"Nyilvánvalóan időnként technológiát kell használnunk, de próbáljon kevesebb időt tölteni a telefonjára nézni, és több időt nézzünk fel a körülvevő új világra. Vegye figyelembe az érzékeket, vegye figyelembe a hangokat, a szagokat, a látnivalókat. Persze, szórakoztató az online tapasztalataink megragadása, de nem a saját élvezetünk rovására."

4. Keresse meg a természetet

"Még akkor is, ha ez csak egy helyi park, a természetben való tartózkodás azonnal rendezheti az elmét, és segíthet abban, hogy jobban kapcsolódjon a világhoz."

5. Állítsa be a rutinját

"Amikor egy különösen forgalmas városban tartózkodik, fontos megtalálni a rutin-I-t.E. Azok a dolgok, amelyeket hasznosnak találsz, hogy tudatosabbak legyenek, ha otthon vagy, akkor az utazási rendeltetési helyére jelentkezhet. Ez azt jelenti, hogy jó éjszakai alvást, testmozgást végeznek, meditációt végeznek, jól étkeznek és így tovább. Amikor ezek a dolgok a helyükön vannak, akkor valószínűleg figyelmesebb leszel, de boldogabb és egészségesebb ember is."

Sokan tudják, hogy a szép kilátások bevétele jó a jólétedre-ez igaz a városi kilátásokra, ami hatalmas utazási győzelem. És hogy enyhítsenek némi pénzügyi stresszt, ezek az utazási jutalmak, amelyekről tudni kell.