Találkozzon a Z grafikusokkal, segítve az ázsiai embereket az öröm prioritásának prioritásában

Hogyan biztosíthatja, hogy kreativitást tartson magának-vagy a kreatív játék és a kreatív játék együttes?

Hú, ez egy nagyon jó kérdés. Nagyon kombinálódik, mert a műem-a kreatív kézműves és a misszió nagyon igazodik ahhoz, hogy ki vagyok, mint személy, tehát nem nehéz előállítani. De azt is felismerem, hogy kiváltságos helyzetben vagyok, ahol magamnak dolgozom, és nem valaki más jóváhagyását hozom létre. Nem hozom létre, és hogy valaki jóváhagyja a munkámat.

"Egy bizonyos napszakban bejelentkezem. Nem fogsz elkapni online."

Hogyan prioritást élvez a magának a gondozásra, és határokat határozhat meg a munka és a szabadidő körül??

A legtöbb, amit csinálok, nagyon szolgálatban van a közösség számára. És leereszkedek, ha nem prioritást élvezek a határaimmal, különösképpen a közösségi médiával, mert ezt a médiumot használom. Egy bizonyos napszakban bejelentkezem. Nem fogsz elkapni online. Hétvégén határozottan vannak határaim. A közösségi média határai fontosak számomra.

Egy másik dolog, amit a középpontba és a földre gondolok, az, hogy csak a teljes csend pillanata van. Magammal és egyedül kell lennem, hogy folytassam arról, amit érzem. Gyakran, amikor nem szünetet tartok, elveszítem a szándékosságot. Elfelejtem, miért csinálok dolgokat.

Milyen gyakorlatokat állított be a helyén, hogy megmondja, mikor kell újratölteni?

Hozzá tettem, de megpróbáltam valamilyen fegyelemmel foglalkozni egy nagyon rövid meditációs gyakorlattal minden nap. Jelenleg olyan, mint három -öt perc, csak hogy megfigyelhessem, mi történik a fejemben. Tehát van egy meditációs gyakorlatom. Megpróbálok fegyelmezni ezt.

A második dolog az, hogy megengedem magamnak, hogy dühös legyek. Ha dühösnek vagy szomorúnak érzem magam, akkor nincs módom. Szó szerint időt töltök a naptáramra, és azt mondom: „Oké, kapcsolja ki mindent. Most dühös leszel. Tehát ténylegesen ütemezem a dolgokat a naptárban, mert ha nincs ott, akkor nem igazán teszek rá időt erre. Meghúzom az érzést.

Ha az emberek el tudnának távolítani egy érzelmet a mentális egészségről és az öngondozásról, akkor mi lenne?

Hogy őszinte legyek veled, sok embernek nincs hozzáférése a terápiához, és nem is működik mindenki számára. Ez az igazság, és ez érvényes. Tehát csak annak megértése, hogy a gyógyulás népszerűsített szóvá vált, amelyet bizonyos értelemben forgalmaznak, de valójában mi a lényege, véleményem szerint visszatér ahhoz, ami megérti, és megismerheti magát.

Az idézeteket az érthetőség kedvéért szerkesztették és kondenzálták.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.