Találkozzon a szuper-buzzy nőkkel, akik a következő kút+jó visszavonulást vezetik New York-i államban

A második augusztus 5-9-9-9-9-9-9-9-9.

Lauren Bille megrázza, mit jelent a felhatalmazásnak érezni magát

Lauren Bille a Cycles + Sex társalapítója, a reproduktív egészség és szexualitás oktatási és ünneplésének kezdeményezése, valamint a The Big Quiet, egy hatalmas meditációs mozgalom korábbi partnere, aki az elkövetkező 10 évben közhivatalba tervezi a hivatalba lépést. Az elmúlt évtizedben a Wagner Közrendi Iskolában, az Egyesült Nemzetek Szervezetében és a Lululemonban dolgozott, egy közösséget építve a jólét és az igazságosság kereszteződésén.

Egy szó: ő felhatalmazott. Bátor szíve és tapasztalata az emberekből és a közösségekből a legjobbak kihozatalában, ezért választottuk őt, hogy vezesse a műhelyeket, ahol felfedezi a belső célját, és megtanulja, hogyan lehet felhatalmazott döntéseket hozni karrierje és kapcsolatai során.

Beth Cooke segít megtalálni a barázdáját a jógaóráin

Beth Cooke egy New York-i székhelyű jóga tanár, akit a Well+Good egyik feljövő fitnesz oktatójának neveztek. Amikor nem dobja ki magánórákat az A-listájú ügyfelek listájához, megtalálhatja tanítását a vadul népszerű NYC Downtown Studio Sky Ting Yoga-ban.

A gyilkos lejátszási listákra állítva Beth órái arra ösztönzik a jógákat, hogy összekapcsolják mind a testet, mind az elmét, és kevésbé összpontosítanak arra, hogy a póz hogyan néz ki, és inkább az, hogy milyen érzés. Úgy véli, hogy azáltal, hogy becsapja azt, ami jól érzi magát a szőnyegen vagy a testben, akkor ugyanazt a gondolkodást a stúdión kívül is csatornázhatja. Csukja be a szemét, engedje el azt, ami visszatartja Önt, és építsen a gyakorlatra a napi 90 perces órákkal.

Különleges vendég, Sophia Roe megtanítja, hogyan lehet stresszcsökkentő és szépségápolási ételeket készíteni

Különleges vendégünk, Sophia Roe vezet a könnyen végrehajtható, szuper-zOm-tompító élelmiszer-demonstrációk vezetésével a visszavonulás során, és megható, hogyan lehet a stressz elleni küzdelem és az enni egy megvilágított világításhoz. Vadon tehetséges, mégis relatable séf, wellness szakértő és szépségguru, akinek a táplálkozásról, a szépségről és a személyes növekedésről szóló szavakkal kapcsolatos tippek segítenek megtanulni, hogyan kell kedves lenni önmagához, és a körülöttük lévő világhoz.

További információkért és a helyének lefoglalásához e -mailben E [email protected].