Mindy Kaling azt akarja, hogy elfelejtse a „nyárra izzadni

Manapság ahelyett, hogy egy bizonyos testtípus folytatása érdekében fárasztó edzésekkel kényszerítené magát (állítólag hajnal előtt felállt, hogy izzadjon a futópadon, mielőtt elindult volna a készlethez Az iroda), Kaling elsősorban a mozgásra összpontosít, amely örömét hozza.

"Úgy gondolom, hogy az a gondolat, hogy nem kell büntetni annak érdekében, hogy hatékonyságú legyen, és arra készteti, hogy középpontjában és koncentrált és boldog legyen, az edzésem megváltozott" - mondja. "Miután letettem a gyerekeimet egy szunyókálásra, 20 percet veszek, és sétálok a blokk körül apámmal, vagy beszélek egy egyetemi barátjával, amikor sétálok, és olyan jól érzem magam, hogy én" Ve, hogy kapcsolatba lépjen valakivel, de azt is, hogy megszereztem ezt a jó mozgalmat ... és most már nyújtom, ami nem valami, amiben fiatalabb voltam, de ez most szükségszerűség, mivel az én vagyok 40 -es évek. Ez megakadályozza, hogy megsérüljek, amikor edzek."

Ennél is fontosabb, hogy már nem fél attól, hogy elmondja a világnak, hogy ez a mozgalom mennyit jelent neki. "Valaki vagyok, aki szereti a fitneszt, és úgy nézek ki, hogyan nézek ki" - mondja. "A kidolgozás javította az egészségemet, és büszke akarok lenni arra, hogy azt mondom, hogy imádom. Úgy nézek ki, mint egy átlagos amerikai nő és anya, és azzal a tényvel, hogy szeretek edzeni, remélem, hogy más nők is úgy fogják érezni, hogy ezt is meg tudják csinálni."

"Úgy nézek ki, mint egy átlagos amerikai nő és anya, és azzal a tényvel, hogy szeretek edzeni, remélem, hogy más nők is úgy fogják érezni, hogy meg tudják csinálni." -Mindy Kaling

Ez az ideológia vitathatatlanul a legmegfelelőbb ebben az évszakban, amikor a nyáron indulunk, és a szélesebb beszélgetés elmozdul a "strand kész" (igen, még 2022-ben is) felé, amelyet Kaling nem hajlandó feliratkozni.

"Nem igazán vagyok valaki, aki feltétlenül gondolkodik azon, hogy a testem hogyan nézhet ki másképp az év különböző időszakaiban, valószínűleg azért, mert ezeket a show -kat készítem olyan fiatal nőkről, akik mindegyike 15 és 22, és sok ilyen elavult gondolkodás nem fog velük repülni " - mondja Kaling, aki a Netflix mögött álló agy Én még soha nem és a HBO Max's A főiskolai lányok szexuális élete. "Dolgozom ezekkel a fiatal színésznőkkel, akik annyira magabiztosak és kényelmesek a bőrükben oly módon, hogy nem voltam. Nem olyan, mintha nincsenek kihívásaik az életükben, de amit észrevettem azoktól a nőktől, akik szó szerint a korom fele, az az, hogy nincsenek ugyanolyan hangupuk, mint én. Golfoznak, sétálnak, úsznak, teniszeznek, de ez nem fogyasztja őket. És mint valaki, akinek állítólag a mentoruk, nem akarok ilyen ember lenni. Csak már nem modern."

A gondolkodásmód még tovább történő kifizetésének eszközeként együttműködik a Propel -rel, hogy négy 25 000 dolláros támogatást terjesszen az országszerte oktatóknak, akik azon dolgoznak, hogy a fitnesz befogadóbbá váljon. "[A támogatásokat kapó oktatók] nem úgy néznek ki, mint a sztereotípiás Los Angeles -i oktatóik, hanem az életét megváltoztatják és annyira segítik a közösségüket" - mondja Kaling. "Ami annyira nagyszerű ebben a kampányban, az, hogy ez azt mutatja, hogy mindenki különböző helyeken van az utazásukban, és az illeszkedő emberek oly sokféle módon nézhetnek ki."

Valószínűleg hallotta a „minden test egy strandtest” kifejezést? Ennek ellenére a nyár navigálása kihívást jelenthet. Ezen a héten a Well+Good az összes test közzététele strandtestek-reális útmutató a nyárra való felkészüléshez, hogy segítsen megtartani a bizalmát, átfogja az örömteli mozgalmat, kezelje az izzadást, értelmes emlékeket készítsen, és egész nyáron találjon nagy fürdőruhás inspirációt.