A hangulat mozgatja a feszültség kiürítését

Bemutatjuk a Mood Moves, egy kút+jó videó sorozatot, amelyet a Manhattan Fitness Phenom Taryn Toomey készített, aki elmagyarázza, hogyan kell a testét használni, hogy meggondolja magát.

Miután megmutatta, hogyan mozgathatja a testét az energia fokozására, a frusztrációk felszabadítására és a szíved megnyitására, Taryn Toomey, az osztály alapítója készen áll arra, hogy segítsen Önnek (és nekünk!) Vegye ki a feszültséget. Mert, hé, lehet, hogy csak kissé izgatottan érez, vagy nagyon-Ahogy az ünnepi szezon összeilleszkedik, és az újév közeledik.

"Most itt az ideje, hogy a testet kiöblítse és megtisztítsa a palát" - magyarázza Toomey.

Noha a lépés egyértelműnek tűnhet, ne tévesszen be; Hagyja, hogy a teste laza érezze magát, és az elméd hajlandó elengedni azt, ami zümmögött, és a közvetlen hatás azt fogja mondani: "Milyen családi dráma?!"

"A ugrás eleinte kissé hétköznapi érzés lehet, de nyitott gondolkodású, nyugodt has, lágyított vállak és állkapocs mellett csak némi megkönnyebbülést találhat az összes tartás, megfogás és meghúzás miatt, amelyet napról napra sétálunk." Megjegyzések Toomey. "Érezze a felesleges feszültséget és a régi gondolkodásmódot, fizikailag rázza meg, rezeg és engedje el a testét."

Készen áll a búcsúzásra a feszültségre, amikor az újévvel szembesül? Nézze meg most a videót.

A kezdetektől kezdve el akarja kezdeni? Szerezd meg Taryn Toomey átalakító 1 perces hangulatát az azonnali energia érdekében. És ha a feszültség inkább a fejedben van, mint a tested, próbálja ki ezeket a meditációkat, hogy kemény helyzetben maradjon a nyugodt helyzetben.