Mozgás a C-vitamin Juniper egy másik betegséggel foglalkozó összetevő, amiről tudnia kell

3. Segíthet a betegség elleni küzdelemben

Amellett, hogy a gyulladást az öbölben tartja, amely csökkenti a betegség kockázatát, a Junipernek antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságai is lehetnek - mondja Dixon, ahol ez fokozhatja az immunitását, és segíthet a fertőzések kezelésében. További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy mélyebben belemerüljön annak hatásaiba; A Rizzo szerint azonban van egy tanulmány a sebgyógyulás képességéről a patkányokban. A sejt- és állatkísérletek azt is sugallják, hogy a Junipernek lehet bizonyos rák elleni tulajdonságai, de az emberekről nincs olyan tanulmány, hogy az asszociációt legitim tegyék.

4. Segíthet a GI problémáinak

A Juniper segíthet a bajba jutott has gyógyításában - mondja Dixon (és a népgyógyászatban ilyenként használták), de további kutatásokra van szükség az állítás támogatásához. Vannak sejt- és állatkísérletek a GI megnyugtató képességeiről (kimutatták, hogy például a hasmenéssel rendelkező egerek segítenek), de ismét hiányzik az emberi tanulmányok.

Van -e valamilyen mellékhatás a borókahoz?

"Annak ellenére, hogy nincs bizonyíték a hatékonyságra, a boróka általában élelmiszer-összetevőként fogyasztják, és biztonságosnak tekintik a rövid távú gyógyászati ​​felhasználást az adott, kisebb betegségek kezelésére"-mondja Dixon. A hosszabb távú felhasználás esetén a lehetséges mellékhatások miatt, ideértve a vesefunkció változásait, valamint a vérnyomásra és a vércukorszintre gyakorolt ​​hatásait, azt mondja, hogy az embereknek nem szabad étrend-kiegészítőként vagy koncentrált olajként használniuk néhány hétig, ha a idő.

A cukorbetegségben szenvedő emberek nem használhatnak boróka -kiegészítőket, olajat vagy koncentrált kivonatot, mert ez befolyásolhatja a vércukorszintjét. A terhes nőknek szintén nem szabad gyógyszeresen szedniük a boróka, mivel ez méh összehúzódásokat és egyéb problémákat okozhat. És mivel a boróka enyhe diuretikumokkal járhat, a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket vagy a "víztablettákat" nem használhatják a boróka koncentrált formájában, a Dixon hozzáteszi.

"Természetesen, ha egy embernek súlyosabb egészségi állapota van, például cukorbetegség, rák, szívbetegség vagy más krónikus állapot, akkor nem szabad önkezelni a boróka vagy más gyógynövénytermékekkel"-mondja Dixon. Feltétlenül ellenőrizze egy gyógyszerész, orvos vagy dietetikus előtt A boróka hozzáadása, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tapasztal-e negatív gyógyszer-HERB interakciót.

Hogyan lehet a legtöbbet kihozni a boróka

A boróka bogyókat online vagy fűszerboltban lehet megvásárolni, és főzéshez vagy koktélok és egyéb italok ízesítéséhez használhatók. Kipróbálhatja a Juniper Berry Tea -t is, amely könnyen elérhető, és sokan használják a gyomorégés vagy az enyhe hányinger megnyugtatására - mondja Dixon.

Olaj formájában is kaphat boróka. Az illóolajok olcsók és jól működnek, ha belélegeznek, hogy segítsenek egy fárasztó orrban vagy mellkasban - mondja Dixon. „Az olajat forró vízbe lehet helyezni, és a gőzt belélegezve vagy egy forró fürdőbe meghinthető. A hígított boróka bogyóolaj dörzsölhető a fájó ízületeken, és megkönnyebbülést nyújthat a kert-változatos osteoarthritis számára is ”-mondja.

Végül vásárolhat étrend -kiegészítőket, amelyeket szájon át lehet venni az enyhe GI -problémák kezelésére. De ne felejtsd el: „Noha a hígított Juniper Berry termékeket, például a teát vagy a vízben hígított néhány csepp borókolajat rendszeres fogyasztás céljából biztonságosnak tekintik, ne vegye be a koncentrált Juniper Berry -kiegészítőket egyszerre több hétig”, Dixon, Dixon, Dixon azt mondja, mivel a hosszú távú hatások még nem ismertek meg. (És ne feledje: Ne vegye be ezeket a cuccokat gyógyszeresen anélkül, hogy először beszélt volna a gyakorlójával!)

Oké, tehát nem csak nem tetszik, kezelje a hidegt egy ginnel és tonikkal. De mégis, a Juniper előnyei talán a kis Kicsit jobb, ha egy pohár pinot noir helyett koktélpohárot nevelnek.

Kíváncsi a gyógynövényes előnyökre? Érdemes lehet többet megtudni Mac -ről. És matcha! (Nem ugyanazok, bízz bennem.)