A zene harcol a demenciának egy dalra egy dalra és még 3 módra, hogy mentálisan fitt maradjon

2. Csinálj egy kis táncot.

A zene-Mind kapcsolat nem csak életre kel azáltal, hogy énekel, és a tánc is megerősíti. Az új dalszövegek megtanulásához hasonlóan az új táncmozgások megtanulása aktiválja a hippokampuszt, amely segíti a demencia megelőzését.

3. Menj mezítláb.

Igen, komolyan. Emily Splichal podiatrista, DPM szerint az idegrendszer különösen érzékeny a lábadban. "Az emberek még azt sem veszik észre, hogy az idegek [a lábadban]" - mondja. "Minél inkább viselünk cipőt, elvegyük ezt az információt a láb és az agy között. Ezért fontos, hogy mezítláb legyek és idegrendszert stimuláljunk."Ennek a tanácsnak a követése érdekében próbáljon ki jógát vagy pilates-t-azaz válassza az edzéseket, ahol a cipő és a zokni az ajtónál marad.

Ha egy kicsit szélsőségesebb kognitív funkció javításának módját keresi, próbálja meg bankolni az őssejteket. És abban az esetben, ha kíváncsi lenne, itt van, hogy a veganizmus hogyan befolyásolja az agyadat.