Szüksége van egy ingyenes déli hangulatnövekedésre? Cserélje ki a zoknit, mondjuk a podiatristák

A Podiatrist Yolanda Ragland, a DPM, a Fix Your Feet vezérigazgatója és alapítója azt mondja, hogy a gyenge lábhigiénia olyan bőrfertőzésekhez vezethet, amelyek szisztémássá válhatnak (azaz a véráramba kerül, és az egész testében működik). A gombás fertőzések, mint például a sportoló lábad, büdös és viszkető; Amikor többször karcol a bőr felületén, a bőrgát megszakadhat, lehetővé téve a fertőzés romlását.

"Ha nem változtatja meg a zoknit, katasztrofális lehet-olyan, mintha nem változtatja meg az alsónadrágot"-mondja DR. Ragland.

Dr. Schaeffer és DR. Ragland egyetért azzal, hogy a zokni minden nap kiváltása általában elég ahhoz, hogy elkerülje a sportoló lábát, hólyagjait és lábszagát, amely a túl hosszú zokni viseléséből származhat. Ha hajlamos az izzadt lábakra, egész nap a lábadon van, vagy egészségügyi okokból használjon kompressziós zoknit, azonban azt javasolják, hogy gyakrabban változtassa meg őket.

A zokni megváltoztatásának előnyei a nap közepén

1. Jobb tömörítés

A nap folyamán a zokniunk nyújt. Noha a kompressziós zokni kiválóan alkalmas a keringés javítására és a duzzanat megelőzésére, elveszíthetik a „sajtolást”, akárcsak a normál zokni.

Ha egészségügyi okokból kompressziós zoknit visel, DR. Ragland szerint egy déli csere segíthet a láb duzzanatának megfékezésében. "Egy friss pár illeszkedik a Snuggerhez, mint azok, amelyeket néhány órán keresztül viselhetnek, ami a nap folyamán elveszítheti annak rugalmasságát" - mondja.

Még akkor is, ha nincs rossz lábkeringése, a funkcionális podiatrista és a Naboso alapítója, Emily Splichal, a DPM, azt mondja, hogy a jó kompressziós zokni megkönnyebbülés világot nyújthat azoknak az embereknek, akik egész nap a lábukon állnak. "A hosszabb helyzet az alsó láb és a boka duzzanatához, valamint a lábfájdalomhoz vezethet" - mondja. Ha lehetséges, DR. A Splichal azt javasolja, hogy cserélje ki a napi munka zoknit a nedvesség-worling kompressziós zoknihoz, mint például a Copperjoint rézkompressziós zokni vagy a Naboso térd nagy helyreállítási zoknit.

2. Csökkent a gombás fertőzések kockázata

Lábunk-különösen akkor, ha nedves-tenyésztési területeket baktériumok és gomba szempontjából, a DR szerint. Schaeffer. Még ha nem is gondolja, hogy a lábad izzadnak, DR. Schaeffer ragaszkodik ahhoz, hogy a zokni kiváltása elengedhetetlen a fertőzések kiküszöböléséhez.

"A lábad mintegy 250 000 verejtékmirigyet tartalmaz, és napi fél korsó nedvességet is kiválhat" - mondja DR. Schaeffer. Az sok!

Ha már foglalkozik a sportoló lábával, akkor olyan gombaellenes terméket használ, mint a DR. A Scholl azonnali hűvös atléta lábkezelő törlőkezelői vagy lábkezelő spray-je a délutáni zokni változásában segíthet a gomba visszatartását, és még a jövőben is elkerülheti a jövőbeni fellendüléseket.

A sportoló lábának, változatlan, izzadt zokni mellett onychomycosishoz, más néven körömgombahoz vezethet. A gyakori zokni csereekkel összefüggésben a topikális gélek, mint például a gombás köröm javítása, megállíthatják ezt a gombát a pályáin - mondja DR. Ragland.

3. Szagszabályozás

Az orr tudja: zokni viselése néhány napig egymás után büdös törekvés lehet. Szerencsére egy friss pár nedvesség-zokni segíthet a gomba levágásában és Szag - mondja DR. Ragland.

„A zokniknak, amelyeket hosszú ideig viselnek, nedvességet kell viselni, vagy legalábbis felszívják a lábak nedvességét”-tette hozzá DR. Ragland. „A legjobb természetes rost-zokni a nedvesség-elnyelő felszívódáshoz a merinó gyapjú. Ha azonban vegán alternatívát keres, a Coolmax zokni kiváló lehetőség."

Ha valaki, aki szereti lecsúszni a cipőjét az íróasztala alatt a munkahelyén, bízzon bennünk: munkatársai megköszönni fogják az ebédidőben lévő szekrényváltozást.

4. Nagyon jól érzi magát

A kanadai Egészségügyi és Biztonsági Központ szerint az egész nap az egész nap fájó lábak, duzzadt lábak és izomfáradtság vezethet. Ha lehetséges, szünetek segíthetnek a túlhasználat tüneteinek megelőzésében.

A déli zokni csere fáradt, feszült lábaknak lehetőséget ad arra, hogy lélegezzen és nyújtson a cipő szűk határain kívül. És a tiszta páron csúszás hasznos mentális visszaállítást és érzetet is adhat neked, hogy frissen kezdjék az alapoktól kezdve.

Mielőtt a zokni megváltoztatása után visszahúzná a cipőjét, próbálja ki ezt az ötperces lábmobilitási sorozatot, hogy segítse a lábát a nap második felében:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.