Az a gondolat, hogy a napi jóga gyakorlata segíthet a hajnövekedésben, nem teljes mítosz

Míg DR. A Wendel maga a jóga gyakorolja, és azt javasolja, hogy betegei találjanak valamilyen fizikai aktivitást, amelyet élveznek a véráramlás javítása és a stressz csökkentése érdekében. Azt is megismétli, hogy a tudományos kutatás hiányzik.

"Úgy gondolom, hogy erős meggyőződés, hogy ezek hasznos dolgok, csak az, hogy nem fogsz találni egy olyan tanulmányt, amely azt mutatja, hogy ez javítja a dolgokat" X "-vel" - mondja. „De minden bizonnyal vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a testmozgás, a jóga, a stresszcsökkentés, elősegítik a hormonok kiegyensúlyozását, javítják a stresszt, csökkentik a depressziót, csökkentik a szorongást-mindazokat a dolgokat, amelyek fontosak."

Könnyű, otthoni módja annak, hogy stimulálják a véráramot a fejbőrbe

Amellett, hogy lépést tartson az edzésprogrammal, rendszeresen beépítheti az egyszerű fejbőrmasszázst is a rutinba. "Segít abban, hogy némi véráramot hozzon a fejbőrbe, és egyfajta elterjeszti azokat a természetes olajokat, amelyeket a tüszők és a fejbőr tesz, hogy ne épüljenek fel annyira", DR. Wendel magyarázza.

Eladja a saját gyökértisztító samponját, amely masszázskefével érkezik, de megjegyzi, hogy a fejbőr masszírozása minden héten csak néhányszor öt -10 percig, hasznos. (Ha a Cleanser útvonalon halad, akkor hetente egyszer használja a kefével, majd ragaszkodjon ahhoz, hogy önmagában használja a kefét, amikor a fejbőrmasszázst a hét folyamán megismétli.)

"Nem akarsz valamit, ami nehéz és fém, ami túl sokat karcol a fejbőrrel, vagy irritációt okoz" - mondja. Ehelyett a választott masszírozó kefét puha, szilikon sörtéket kell használni, amelyek nem okoznak károsodást a fejbőrnek vagy a hajnak (természetesen szelíd masszázs mozgások használata közben).

"Olyan ez, mint amikor a szalonba megy, és egy szép kis fejbőrmasszázst csinálnak, amíg ott vagy" -. Wendel mondja. "Meg tudsz csinálni egy kicsit körkörös mozgást, de valamiféle óvatosan kövesse elölről hátulját, mintha a haját a masszírozókkal fognád megtisztítani." - mondja, megjegyezve, hogy ez segít elkerülni a haj összecsapását.

Készen áll a stresszcsökkentésre? Próbálja ki ezt a nyugtató jógaáramlást:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.