Soha többé ne hagyja ki a reggelit ezzel az egyszerű, egészséges edzés utáni étkezéssel

A villásreggeli általában az égbolt-halom palacsinta, a krémsajttal, a reggeli burritókkal és a korlátlan mimosas-kielégítő pillanatban, a pillanatban, a bagelekkel, de egy nehéz edzés után nehéz gyomorolni. De mi van, ha azt mondanám, hogy van egy egészséges edzés utáni étkezés, amely ugyanolyan jó és jobb az Ön számára?

Miután Ellie Bullen, az Elsa egészséges életének befejezése befejezi a gyakorlatot, egy étkezést keres, amely táplálja a testét. És bár szereti a házi készítésű vegán sült tojásokat és a színes turmix tálakat, semmi sem tetejére az izomépítő növényfehérjével töltött növényi edényét tetején.

"Ez az egyik kedvenc reggeliző reggelit, inkább reggelit és ebédet vagy" villásreggelit ", mivel szeretek első étkezésem 10 és 12 óra között egy kávé, edzés és néhány munka után"-írja az Instagram-on. "Tele van növényi fehérjével, egészséges zsírokkal, finomítatlan szénhidrátokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és sok rosttal."

Nyertesnek hangzik, igaz? És az ehhez a power tálban lévő összetevők egyszerűek. A végső étkezéshez kombinálja a sült fahéj tököt, a kelkáposztát, a quinoát, a tofu -tekercset, az avokádót, a kendermagot, a csírákat, a mandula feta -t, valamint az édes és krémes juhar- és tahini szószot. Most csak egy dolog hiányzik: egy finom mocktail, hogy kerekítse az egészséges villásreggelijét.

Tudja meg, miért lehet egészségesebb a pizzát reggelire, mint a gabonafélék, mint a gabonafélék. Vagy megtanulja, hogyan készítse el Jennifer Garner kedvenc reggelijét.