Nem, nem tudsz semmit a fitneszemről, csak a testemre nézve

A zsír testeket az ellenségnek tekintik, hogy a fitnesz-valami megoldódjon. Az étel üzemanyag vagy gonosz, vagy gondosan ellenőrizni, nem élvezetes vagy tele van kultúrával. Milyen szomorú az? Mi történhet a stúdiókban és az edzőtermekben, ha átfogjuk azt a gondolatot, hogy a testünket öröm, endorfinok, egészség és szórakozás érdekében mozgatjuk?

szeretek táncolni. Szeretem a jó zenét egy spin stúdióban. Még egy forró jógaórát is élveztem (de kérlek, adj nekem több yint ezeknek a fájó csontoknak). Futó vagyok. Szeretek felvenni és letenni a nehéz dolgokat. Amikor a fitnesz közösség jó, akkor olyan jó, tele van emberekkel, akik felemelik egymást, és kihívják egymást, hogy nehéz dolgokat tegyenek.

Nemrégiben futtam/sétáltam az első 5K -m. A 37. születésnapom hétvége volt, és edzettem, amit örökké éreztem. Béreltem egy hihetetlen edzőt, aki edzési tervet és elszámoltathatóságot adott nekem, de arra is emlékeztette, hogy a sérülés és az élet megtörténik. Van egy futószemélyzetem (nézzen meg minket kedden este, nem nevezett az első fekete vezetésű futócsoport Bostonban), amely a pompomlányok következetes csoportja volt. A barátom és az ultra-trail maratoni, Julia 50 mérföldnyire haladt, hogy hipwomanom legyen, miközben Ipswich utcáin, Massachusetts utcáin futottam. Ez a fitnesz közösség, mi minden megérdemel.

Szóval, hogyan lehetne az ipar többi része?

Kezdje azzal, hogy variációkat kínál minden méretű testben az emberek számára. Bátorítsa az embereket, hogy tegyék meg azt, ami jó érzés számukra. Persze, edzésre járunk egy kihívás céljából, de mindenki megsérül, vékony vagy kövér, és arra irányul, hogy ösztönözzünk magunkat biztonságosan nagyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy vigyáz az ügyfeleire.

És amikor elvégzi a Merch futtatását, ne dolgozzon kizárólagos márkákkal (spoiler figyelmeztetés, az XL nem bővült méretezés). Vegye figyelembe, hogy egyes márkák komoly története van a fatphobia -ban, és csak most jönnek, hogy kibővítsék méretüket, mert ez divatos. Fontolja meg a nagyobb testek felszerelésének stabilitását is.

Nem, nem tudod, mit tehet a testem, ha megnézi. Amikor bemegyek a stúdiójába, üdvözölj, mintha bármilyen fizető ügyfél lenne. Egy mosoly és üdvözlet nagyszerű. Ha ez az első alkalom, kérdezd meg, szeretnék -e segíteni a fürdőszobák megtalálásában vagy a beállításhoz. Ne tegyen feltételezéseket arról, hogy mit tehetek vagy nem tudok, vagy próbálj meg tájékoztatni. Úgy hangzik, mint amit bárkiért tennél, igaz?

Szeretek költözni. A kövér barátaim is igen. Megérdemlik a stúdiókat, ahol elfogadottnak, beleértve, még ünnepeltünk is. Öröm, hogy figyeljük a nagy testek régóta elidegenedését a fitnesz repedésével egy kicsit nyitva, olyan csodálatos nőkkel, mint Jessamyn Stanley, Ash Pryor és Lizzo nagy grrls-nézése ezeknek a sportolóknak mozog! Vegye figyelembe, hogy magabiztosak képességeikben, csakúgy, mint te. Támogasson minket, béreljen fel minket, képviseljünk minden típusú testet a márkáinak. Keresse meg örömünket, és meglátja, mit tehetünk.