A narancssárga illóolaj előnyei, ha a radaron vannak, ami túlmutat egy ropogós illaton
1. Lehet, hogy harcol a pattanásokkal
A narancssárga illóolaj és a pattanások megelőzése közötti kapcsolat nem teljesen világos, de ennek oka lehet a limonén, a narancssárga illóolaj egyik fő alkotóeleme, amelyről kimutatták, hogy antiszeptikus, gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik-mondja Marvin Singh, MD, a Precisione Clinic, az Integrative Medicine Center alapítója, San Diegóban.
Az egyik 2020 -ban közzétett állatvizsgálat azt találta, hogy a narancssárga illóolaj hozzájárult a pattanások csökkentéséhez a citokinek, a testben gyulladásos fehérjék csökkenésével. Egy másik, 2012 -ben közzétett tanulmányban 28 emberi önkéntes kipróbálta a négy különböző gél egyikét, köztük kettőt, akiket édes narancssárga illóolajjal és bazsalikommal adtak be, nyolc hétig a pattanásokra. A kutatók azt találták, hogy az összes gél 43 % -kal 75 % -kal csökkentette a pattanások foltjait, a gélben, amelyben édes narancssárga illóolaj, bazsalikom és ecetsav volt (egy tiszta folyadék, amely hasonló az ecethez), az egyik legfontosabb teljesítményű. Természetesen mindkét tanulmány korlátozott, az elsőt nem az embereknél végezték el, a második pedig korlátozott hatályú, tehát további kutatásokra van szükség.
2. Ez segíthet enyhíteni a szorongást
A kutatás összekapcsolta a narancssárga illóolaj használatát a nyugodtabb érzéshez. Egy kicsi tanulmányban 13 japán hallgató 90 másodpercig csukott szemmel ült egy szobában, amelyet narancssárga illóolajjal illatosítottak. A kutatók mérik a hallgatók életképességét a szemük csukás előtt és után, és megállapították, hogy a vérnyomás és a pulzusuk csökkent a narancssárga illóolajnak való kitettség után.
Egy másik, a folyóiratban közzétett tanulmány Kiegészítő terápiák az orvostudományban mért agyi aktivitást mért az alanyokban, és megállapította, hogy a narancssárga illóolajban való légzés megváltozott a prefrontalis kéregben, ami befolyásolja a döntéshozatalt és a társadalmi viselkedést. Pontosabban, a narancssárga illóolaj -expozíciót követően a résztvevők az oxidoglobin vagy az oxigénnel kezelt vér növekedését tapasztalták, fokozva az agy működését. A tanulmány résztvevői azt is elmondták, hogy utólag kényelmesebbnek és nyugodtabbnak érezték magukat.
Oké, de… miért van ez? Yoshifumi Miyazaki környezetvédelmi kutató, PhD, a Chiba Egyetem Környezetvédelmi, Egészségügyi és Terepi Tudományos Központjának professzora, aki a tanulmányokon dolgozott, azt állítja, hogy ez részben a limonénnek köszönhető. "Egy stresszes társadalomban az agyi tevékenységünk túl magas" - mondja. De limonén, DR. Miyazaki szerint úgy tűnik, hogy segíti az agyi tevékenységet „megnyugtatni”.
Dr. Miyazaki nem az egyetlen kutató, aki kialakította ezt a kapcsolatot: A folyóiratban közzétett randomizált, ellenőrzött vizsgálat Fejlett orvosbiológiai kutatás 2013 -ban 30 gyermeket szabadon hagyott a narancssárga illóolajjal felitatott szobáknak egy fogorvosi látogatás során, és nincs aromája egy újabb látogatás során. A kutatók a gyermekek szorongását mérték azáltal, hogy ellenőrizték a nyáluknak a kortizol stresszhormonját, és látogatásuk előtt és után vették az impulzust. A végeredmény? A gyerekek csökkentették az impulzussebességet és a kortizolszintet, amely „statisztikailag szignifikáns” volt, miután a narancssárga illóolajszobákban lógtak.
Hogyan kell használni a narancssárga illóolajat
A narancssárga illóolaj legtöbb előkészítése „szuper koncentrált”, DR. Scott azt mondja, ezért javasolja, hogy egyszerre csak néhány csepp használatát használja. Ha narancssárga illóolajat szeretne használni pattanásokhoz, DR. Calabro azt mondja, hogy a legjobb, ha egy hordozóolajban, például frakcionált kókuszdióolajban hígítja azt, hogy csökkentse annak a kockázatnak a kockázatát, hogy bármilyen bőrérzékenysége van.
Az olaj kipróbálása a szorongás tüneteinek csökkentésére, DR. Calabro azt javasolja, hogy kb. Hat cseppet tegyenek egy vízzel töltött diffúzorba, és így élvezzék az illatot. Még a zuhany alatt vagy a fürdőben is megpróbálhatja használni aromaterápiaként, DR. Singh mondja.
A legnagyobb óvintézkedés DR. Singh kínálhat a narancssárga illóolaj -használat kapcsán, hogy soha ne alkalmazza azt a bőrére, mielőtt a Napnak való kitettség előtt van. „A narancs illóolaja fototoxikus lehet”, DR. Singh mondja. „Ez azt jelenti, hogy kerülje a bőr napjának a napra történő kitettségét 12–24 órán keresztül, miután azt a bőrre felvitték."
Mit kell keresni narancssárga illóolajban
Minden márka kissé különbözik, de DR. Singh azt javasolja, hogy olvassa el a címkéket, és vásároljon egy kis kutatást. "Mindig használjon organikus, tiszta termékeket a mérgező vegyi anyagok és a növényvédő szerek kitettségének kockázatának csökkentésére" - mondja.
Végül DR. Scott azt ajánlja, hogy „keressen olyan márkákat, amelyek felmérik a tisztaságot és kijelentik a„ terápiás ”fokozatot. Ellenkező esetben ez csak illat.Néhány vásárlási lehetőségért nézze meg az alábbi linkeket.
Hozza ki a lehető legtöbbet a narancssárga illóolaj -előnyökből, ha megvásárolható ez a 3 lehetőség
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.
