A szezonális kiegészítés olyan dolog, amit kipróbálhatunk az ősszel, a wellness aggodalmai alapján
Néhány intelről arról, hogy miként lehetne optimalizálni a kiegészítő rutinjainkat, megkérdeztük Erin Barrett, a PhD táplálkozási biokémia, a termékinnovációs és tudományos ügyek igazgatója a Shaklee-nél (az alapító, akinek az alapítója szó szerint a multivitamint találta ki az Egyesült Államokban-tehát tudják a cuccaikat) Az őszi kiegészítő ajánlásaihoz kezdve a táblákkal kezdve, hogy vigyázzanak arra, hogy a kezelési rendjét frissítse.
"A fáradtság vagy az alacsony energia az egyik leggyakoribb panasz, amely az embereknek" -. Barrett mondja. "És ez az, amelyet gyakran meg lehet oldani úgy, hogy egyszerűen kitölti a potenciális táplálkozási réseket [például] egy nagy hatékonyságú multivitaminnal, vagy egy B-komplexsel."
Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor az a javaslata, hogy a személyre szabott útvonalon induljon: A Shaklee Meology ™ elvégzi az összes munkát (csak annyit kell tennie, hogy egyszerű, mégis szurkoló értékelést végezzen) a szükséges tápanyagok és kiegészítők meghatározásával Erős táplálkozási alapok felépítéséhez, majd csomagolja a felépítést könnyen vásárolható csomagokban. Azt is javasolhatja a kiegészítőket, hogy segítsék a célzott aggodalmak, például az alacsony energia, a napi stressz vagy az alvási problémák kezelését.
A cikk szakértői
- Erin Barrett, PhD, a Shaklee Corporation termékinnováció és tudományos ügyek igazgatója
Szeretné valóban felkészülni a felállásra? Az alábbiakban, DR. Barrett megosztja a legfontosabb esési kiegészítő ajánlásait, amelyeket hozzáadhat a meolológiai eredményekhez, öt különböző wellness -aggodalmat fedez fel, az alacsony energiától a bőr támogatásáig.
Olvassa tovább a DR -t. Barrett őszi kiegészítő ajánlásai, a wellness céljától függően.
Life Shake, 49 USD
DR tetején. Barrett az őszi kiegészítő ajánlások listája? Fehérje, hogy segítsen az energiában és telített maradni, amikor a hátsó szezonban mozogsz. „Az esés nagyon forgalmas és nagy stressz idő lehet, különösen az iskolában a gyerekes fiatal családok számára, és felkészülhet az ünnepekre”, DR. Barrett mondja.
20 gramm fehérjével, hat gramm rost- és 24 alapvető vitaminnal és ásványi anyaggal a Shaklee Life Shake komolyan finom (olyan ízekben kapható, mint a francia vanília, a gazdag csokoládé és még a tök fűszere is az extra esési hangulatokhoz), és élvezhető, és élvezhető. az egész család által. Ráadásul könnyű rázni és elindulni, így tápláló üzemanyagot kaphat, hogy az energiát felfelé tartsa, miközben megbízásokat futtat, vagy otthon ingázza.
Collagen-9, 30 USD
A hidegebb időjáráshoz való áttérés nehéz lehet a bőrén (a hideg, száraz levegőnek köszönhetően), ezért DR. Barrett azt javasolja, hogy adjon hozzá kollagént a kiegészítő rutinhoz, hogy támogassa az egészséges, ragyogó bőrt belülről.
A bőrének, amely extra lendületet ad az idén ősszel, egész évben a bőr-támogató rutinot eredményezheti, ami különösen fontos, amikor öregszik, amikor a test kollagén képessége csökkenni kezd, DR. Barrett mondja. "Ennek eredményeként kollagén veszteséget tapasztalhatunk meg, amely az öregedés néhány általános jeléhez vezethet, beleértve a merev ízületeket, a leereszkedő bőrt, a törékeny körmöket, a gyenge hajat és a ráncokat.". Barrett mondja. „A kollagén-9 támogatja az egészséges hajat, a bőrt, a körmöket és az ízületeket* azáltal, hogy biztosítja a szükséges építőelemeket a kollagén szintézis támogatásához, beleértve mind a kilenc alapvető aminosavat és a C-vitamint. Ráadásul biotint is tartalmaz."
Hármas védelmi lendület, 40 USD
Az ősz az almás szedés, a tökfoltok és a hangulatos pulóverek szezonja, de ez a hideg és influenza szezonja is, ami azt jelenti, hogy az immunrendszerének extra támogatása mindig jó ötlet (különösen a gyerekek iskolájában, és több ember indul, és több ember indul. vissza az irodába).
Dr. Barrett azt ajánlja, hogy növelje a C, D és cink-vitamin bevitelét, valamint hozzáadjon antioxidánsban gazdag vegyületekhez, mint például a boda, a quercetin és az echinacea--és megtalálhatja ezeket az összes összetevőt Shaklee hármas védelmi lendületében, egy immunitási italkeverékben.
„A Triple Defense Boost egy nagy potenciális termék, amely hármas immunfüggvényt nyújt az alapvető vitaminok és ásványi anyagok, a növényi alapú adaptogének és még sok más erőteljes, átfogó keverékével”, DR. Barrett mondja. A C-vitamin (1000 milligramm) és a D-vitamin (2000 NE) teljes ajánlott napi értékeinek immunrendszerével, plusz cink (két milligramm), immunfokozó botanikális bota-glucan, reishi gombák és Panax ginseng és immun -Az antioxidánsok védelme három pontos megközelítést igényel az immunrendszer táplálására egy ízletes italban.
Dream Serene, 21 USD
Amikor a napok rövidebbnek érzik magukat (kiabálják a napfény -megtakarítási időt), és az ütemterv csomagoltnak érzi magát, az elég alvás luxusnak tűnhet. Hogy segítsen az alvási céljainak (és viszont az energiaszint a nap folyamán), DR. Barrett néhány alvás-támogató összetevőt javasol: melatonin, valerian és citrombalzsam.
"A [Dream Serene] melatonint tartalmaz, amely klinikailag bebizonyosodott, hogy segítsen gyorsabban elaludni, valamint a valerian és a citrom balzsam szabadalmaztatott, szabadalmaztatott keverékét, hogy segítsen az elalvásban." Dr. Barrett mondja. "Egy nemrégiben elvégzett klinikai vizsgálat azt mutatta, hogy ha együtt vesznek részt, a Valerian és a citrom balzsam szinergikusan viselkedik ... hogy segítsen aludni."
Vita-D3, 12 USD
A rövidebb napokról szólva, hogy a napsütés hiánya az őszi és a téli hónapokban járhat az egészségére, mivel a tested nem képes annyira elnyelni, hogy a Napból annyi természetes D -vitamint vegyen fel.
"Kevesebb a napsütés, így a D -vitamin bevitelének növelése jó ötlet lehet immunfunkciójához, valamint a csontokhoz" - mondja DR. Barrett. Amellett, hogy egy sétát ütemez az ebédszünetben, a Shaklee Vita-D3-ját (amely a D-vitamin napi értékének óriási 250 % -át biztosítja) az asztalán segít emlékezni arra, hogy támogassa immun-, csont- és szív-egészségét naponta.
Akár a fentiek egyikét vagy mindegyikét hozzáadja a felálláshoz, DR. Barrett azt mondja, hogy ne feledje, hogy szívességet ad a testének azáltal, hogy extra támogatást nyújt, ahol szüksége van rá. "Legutóbbi felmérésünk szerint az évezredek 67 százaléka úgy gondolja, hogy csak étrendjük révén elegendő vitamint és más tápanyagot kapnak" - mondja.** "Valójában a legtöbb ember számára ez nem pontos. Sok amerikai nem éri el a mikrotápanyag-beviteli követelményeket csak az élelmiszerekből, feltehetően az energiagazdag, tápanyag-szegény étrend fogyasztása miatt."És megadva a testének, amire szüksége van az eséshez, és egész évben, mi a wellness.
*Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség nem értékelte. Ennek a terméknek nem célja a betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.
** A OnePoll által a Shaklee nevében végzett ellenőrzött felmérés adatai 2021. augusztus 11-től augusztus 16-ig, 2000 amerikai testület 22-39.
Top fotó: Getty Images/Moyo Studio
