Kávé ivás előtt vagy utáni vagy utáni fogmosja a fogait?

A folyadékok reggeli ivása egészséges szokás, amelyet a vezető egészségügyi szakértők rutinszerűen ajánlnak. Végül is körülbelül egy liter vizet veszítünk egy éjszakán át a lélegzetünk páratartalmától, így az ébredéskor (és egész nap) megfelelő vízzel hidratált maradni elengedhetetlen a legjobb érzéshez és végrehajtáshoz. A kávé, míg a diuretikum, egy másik népszerű reggeli ital lehetőség, amely tele van antioxidánsokkal és bél-egészségügyi előnyökkel, és egy reggeli csésze van.

De ezzel mondva, biztonságos -e a gyöngyfehérjén, hogy közvetlenül egy csésze kávét leengedjen? És amikor az ivóvízről közvetlenül a kefés előtt van, akkor aggódjunk, hogy a baktériumok lenyelése, amely egy éjszakán át felhalmozódott?

• Sharon Huang, DDS, fogorvos és a Les Belles NYC alapítója és vezérigazgatója

A végleges válaszok érdekében felvette a kapcsolatot Sharon Huang, a DDS, a fogorvos és a Les Belles NYC fogorvosi gyakorlatának alapítójával és vezérigazgatójával.

Biztonságos -e reggel inni vizet, mielőtt felmosodna??

Szerencsére DR. Huang zöld fényt ad ezen az elülső oldalon, így azok közülünk, akik kefés előtt egy pohár vizet élveznek, és mindannyian ragyognak, mind a megkönnyebbülés kollektív sóhaját lélegezhetnek. "Amikor nyeljük meg a vizet, összekeverik a nyálban lévő enzimekkel, és a gyomorba megy, ami nagyon savas" - mondja. „A gyomorban lévő sav elpusztítja a baktériumokat a vízben.Más szavakkal: a gyomorsav megment, mielőtt a szájában felhalmozódott baktériumok egy éjszakán át esélye van arra, hogy az egész testében zavarodást okozhasson.

Ezt szem előtt tartva DR. Huang megjegyzi, hogy a reggeli lélegzet íze nem lehet olyan ízléses. "Miközben a fogakat fogva tartás előtt biztonságos vizet inni, mert a gyomorsav elpusztítja a baktériumokat, lehet, hogy nem mindig ízléses" - mondja. Ha ez vonatkozik rád (nincs szégyen!(. „A víz ízét a reggeli lélegzetével lehet kötni, de ez nem jelent fenyegetést”, DR. Huang megismétli.

Előnyös -e a fogmosás előtt vagy után inni kávét??

Miközben tisztában van, hogy a kefék előtt vagy utáni vizet iszik -e, akkor azon tűnődhet, vajon ugyanaz a rugalmasság érvényes -e a kávéról. Ezen a ponton DR. Huang azt mondja, hogy a java ivóknak óvatosabbnak kell lenniük. Valójában azt mondja, hogy a fogmosás közvetlenül a koffein javítása után erősen elriasztja.

„A sav-coffee-ben magas ételek és italok az egyikük, és a fogak zománcát lágyítják”, DR. Huang elmagyarázza. „Bármit a fogakkal közvetlenül a [például] fogmosás vagy fogselyem követése után, miközben a zománc lágy, károsíthatja a fogakat, érzékenységet okozhat, vagy olyan gyenge foltokat alakíthat ki, amelyek üregekhez vezethetnek.

Ne feledje, hogy ez csak a fogmosásra vonatkozik azonnal A kávé befejezése után. Még mindig megmoshatja a fogait. Dr. Huang azt tanácsolja, hogy várjon legalább 30 percetől egy órától. - Miután elkészítette a csésze kávét, öblítse le a száját vízzel, és várjon legalább 30 perccel, miután befejezte a kávét, hogy újra kefe legyen. A 30 perces jel után a zománc újból megkeményedett, és nem fogják eltávolítani ”-mondja.

Dr. Huang azt is hozzáteszi, hogy a kávéidő előtti fogmosás ideális, mert a plakk és a baktériumok egy éjszakán át a fogakon gyűlnek össze. "Ha a plakk a fogakon van, amikor kávét iszik, azaz még nem masszírozta, akkor a kávé megfolthatja a táblát, és így a fogak sötétebbnek tűnnek."Olvassa el: A kevesebb plakk felhalmozódása kevésbé azt jelenti, hogy elszíneződik, tehát a gyöngyfehérje a lehető legrosszabb tartása, törekedjen *, mielőtt * főzne egy friss csészét.

Van -e ideális idő arra, hogy várjon ivás előtt vizet vagy kávét * * kefés után?

A fogászati ​​egészséggel és a reggeli BEV -kkel kapcsolatos sürgető kérdéseink lekerekítésére kíváncsi voltunk, hogy meg kell -e várnunk -e bármilyen időtartamot a kefe után, mielőtt hidratálnánk vagy koffeinnát folytatnánk. „A fogmosás után biztonságos a vizet és a kávét azonnal inni, mivel a fogkrém ásványi anyagai megerősödtek, remineralizáltak és megszabadítják a baktériumok fogainak felületét.” DR. Huang megosztja. „A legjobb ízlés érdekében azonban 10 percet várhat, hogy elkerülje a fogkrém ízesített kávét vagy vizet."

Hogyan tartsa jól a fogait, ha kávéfogyasztó vagy

1. Fenntartja a száj -egészségügyi rutinot

DR szerint. Huang, a legjobb szájápolási rutin mindenki számára, de különösen a kávéfogyasztók, négy kulcsfontosságú lépésből áll, amelyeket naponta és a következő sorrendben kell elvégezni. Először kezdje el a fogselyemmel, majd mossa meg a fogait (ezt a lépés reggel és éjszaka, ideális esetben elektromos fogkefével). Ezután DR. Huang azt javasolja, hogy használjon egy nyelvkaparót a baktériumok eltávolításához a nyelvről. És végül, fejezze be az alkoholmentes szájdarabot.

„A legfontosabb tárgyak a napi fogselyem és a napi kétszer kefe”, DR. Huang mondja. „Alapvető fontosságúak a plakk és a törmelék eltávolításához a kávéból, vagy bármilyen italból vagy ételből, valamint a baktériumok természetes felhalmozódásában, amely minden szájban előfordul."A szájvíz hozzáadása az orális gondozási rutinhoz szintén nagyszerű ötlet. „A szájvíz segíthet tovább eltávolítani a baktériumokat, a plakkot és a törmeléket, valamint frissen tartja a lélegzetét."

Ennek a négylépéses orális-higiéniai rutinnak a megvalósítása vallásosan nemcsak a baktériumok felhalmozódását a szájban tartja, ez azt is jelenti, hogy kevesebb olyan hely van, ahol a kávéfoltok csatlakozhatnak magukhoz. „A felületes foltok ragaszkodnak a felszínen lévő baktériumokhoz, mielőtt a mélyebb fogakba kerülnek, hogy mély foltokká váljanak”, DR. Huang mondja.

2. Évente kétszer fog tisztítást kapni

A foltok megelőzése és az általános száj egészsége érdekében a professzionális fogak tisztítása évente kétszer is kulcsfontosságú. „A fogorvosod erőteljes szerszámokkal rendelkezik a felszíni foltok eltávolításához, mielőtt elkezdenek vándorolni a mélyebb fogakba” -. Huang mondja.

3. Használjon fehérítő fogkrémet

A fogkrém fehérítőfehérítés egy másik módja a foltok leküzdésének, és ez egy stratégia DR. Huang azt ajánlja, hogy a fogak megnövekedett érzékenység nélkül elviseljék -e azt. "Mindig azt javaslom, hogy cserélje fel a fehérítő fogkrémet egy érzékeny fogakra kifejlesztett fogkrémmel, hogy csökkentse az érzékenységet" - mondja. Nézze meg a DR -t. A Huang legfontosabb javasolt fehérítőtermékei itt.