Éjszaka pisilni ébredni? Egy gyakori alvási rendellenesség lehet a bűnös

A kutatások azt mutatják, hogy az alvási apnoe negatívan befolyásolja az alvás mennyiségét és minőségét, és nagyobb kockázatot jelent bennünket, hogy negatív eseményeket tapasztaljunk meg, mint például egy autóbaleset vagy kialakuló állapotok, például a cukorbetegség vagy a szívbetegség. Ezek a kockázati tényezők kritikussá teszik az alvási apnoe, vagy azok számára, akik gyanítják, hogy lehetnek orvoshoz, és állapotuk miatt kezelik őket.

Melyek az alvási apnoe tünetei

Az alvási apnoe néhány leggyakoribb tünete a horkolás, a gyakori szünetek a légzésben, a túlzott fáradtság vagy az álmosság nappal, reggeli fejfájás, álmatlanság, depresszió, sav -reflux, ingerlékenység és gyakori éjszakai vizelés.

A tünetek azonban a nemek között eltérően mutatják be magukat. A férfiak hagyományosan jobban illeszkednek a hangos horkoló sztereotípiájához, míg a nők általában a horkolási tüneteket forró villanásokkal és éjszakai pulóverekkel helyettesítik. És amint már említettük, a diagnózis legjelentősebb akadálya az, hogy a legtöbb ember nem tudja, hogy van -e állapota.

Mikor ébred fel minden este pisilni egy alvási apnoe jel

A fürdőszoba használatához az éjszaka folyamán gyakran fel lehet állni, az alvási apnoe jele lehet ha a többi említett tünet kíséretében, DR. Smith azt mondja. Az éjszakai pisilés Nocturia néven ismert állapot. A becslések szerint 50 millió amerikai felnőtt szenved a betegségtől, csak 10 millió diagnosztizáltak.

Más nocturia tünetek, amelyekre figyelni kell, a fáradtság, az álmosság, a memória elvesztése vagy a jellemzően rövid figyelmeztetés. Nem ritka, hogy a nocturia és az alvási apnoe tévesen diagnosztizálják.

"Noha a pontos mechanizmus nem teljesen érthető, az a gondolat, hogy az alvási apnoe -epizódok során a test kevesebb oxigént kap, ami gyorsabbá teszi a szívpumpát, ami fokozott mennyiségű vérszűrést okozhat a veséken, ami több vizeletet készít, több vizeletet készít, "Mondja Aleece Fosnight MSPA-k, PA-C, CSCS, CSE, NCMP az Aeroflow urológiáról. Több vizelet megegyezik a teljesebb hólyaggal, amely az éjszaka több pisilésével megegyezik.

Mind a Fosnight, mind a Weiss azt javasolja, hogy a betegek egész éjjel egy fatörzsben nyomon kövessék a vizeletüket, más tünetekkel, például horkolással, száraz szájjal vagy száraz torokkal ébredjenek, fejfájás, nappali álmosság, kiszáradás és hangulati ingadozások.

Az alvási apnoe közös kezelései

A diagnózis rendkívül fontos az alvási apnoe esetében - mondja DR. Kovács. A kezelések nagyrészt a rendellenesség típusán, a súlyosságon és a tüneteken alapulnak. A MAYO Klinika szerint a kezelés egyik népszerű formájának nevezik, folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP). Ez a terápia magában foglalja egy olyan géphez csatlakoztatott maszk viselését, amely állandó levegőt pumpál, hogy a test megfelelő mennyiségű oxigént kapjon, annak ellenére, hogy az alvási apnoe befolyásolja a lélegzetét. A műtét egy lehetőség néhány tünet megfékezésére, és beszélhet orvosával a szájdarabokról, amelyeket a légutak támogatása érdekében viselhet.

Mit kell figyelni és megérteni

Számos fiziológiai oka van annak, hogy valaki gyakran felébredhet, hogy pisiljön, mondja a Fosnight. Az öregedéssel nem kapunk elég mély alvást, ami hajlamosabbá válik a könnyű ébredésre. Az ébredés egy biológiai kiváltó a hólyag számára, hogy jelezze, hogy itt az ideje pisilni; Ha azonban nem alszol mélyen, akkor ez felébresztheti, és következésképpen megnehezíti az elaludást, ha ez minden este megtörténik-ez megfoszthatja a minőségi alvást is.

Ha megpróbáljuk korlátozni a folyadékok bevitelét 90 perccel az alvás előtt, és elkerülve a hólyag irritálószereit, például az üdítőt, az alkoholt és a savas italokat. Ha betartja ezeket a szabályokat, és továbbra is megtapasztalja a Nocturia Consider beszélgetését egy szolgáltatóval a tünetekről.

Sok felnőtt az éjszakai vizelést az öregedés "normál" részével társítja, és nem hozza fel orvosukhoz - mondja DR. Kovács. Fontos azonban a hólyag egészségének megvitatása a következő ellenőrzési tünetekkel a következő ellenőrzés során.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.