Az alvás az új lépések-mondta Will Ahmed-Here Whoop alapítója, miért

A korai napok óta kialakult a Whoop küldetése vagy célja?

A korai napok óta küldetésünk az volt, hogy felszabadítsuk az emberi teljesítményt. Amit láttunk, az az, hogy az emberi teljesítmény által lenyűgöző emberek piaca nőtt. A WHOOP nagyon korai verziójával az emberi teljesítmény a világ legjobb sportolóit jelentette. Manapság az emberi teljesítmény fitnesz rajongókat, állóképesség -versenytársakat, olyan embereket, akik jobban akarnak teljesíteni a munkahelyet, az emberek, akik versenyképesek a mindennapi életükben, olyan emberek, akik arra törekszenek, hogy egyre több alvást keressenek. Az a koncepció, hogy hogyan javíthatja teljesítményét, most sokkal nagyobb közönség vonzza.

A wellness tér felrobbant az elmúlt években. Szerinted hol vannak a növekedés és a lehetőségek legnagyobb területe?

Általában véve a tér sokkal több validálást és kutatást használhat. Általában nagyon divatvezérelt. Úgy gondolom, hogy függetlenül attól, hogy ez egy étrend, vagy egy új viselkedés, amelyet a wellness javítása érdekében próbál végrehajtani, akkor megfelelőnek kell lennie az Ön számára. Nagyon ritkán egy dolog minden rendben. És mégis, a wellness -ipar véleményem szerint kissé ügyetlen módon vezet be egy új dolgot, mint mindenki számára megfelelőnek.

A WHOOP -nál megpróbáljuk megvizsgálni, hogy az egyes adatok hogyan befolyásolják Önt. Tehát például olyan emberekkel dolgoztunk, akiknek nagy sikere volt egy paleo étrendben, vagy növényi alapú étrendben, vagy ketózisba lépve. A legfontosabb oldalról az emberek mindhárom kipróbáltak, és ez szörnyen negatív hatással volt a WHOOP -adatokra. Úgy gondolom, hogy a wellness -iparnak fel kell ismernie, mennyire individualizálódnak az eredmények. Ez egy személyes élmény.

"Az alvás az új lépésekké vált. Az emberek átjutottak ezen a gondolaton, hogy 10 000 lépés távolról is releváns." -Ahmed, alapító és vezérigazgató, Whoop

A legfontosabb oldalról milyen változások vannak a wellness térben, ami miatt nagyon izgatott vagy?

Csak az a tény, hogy az emberek egyre inkább beszélnek a wellnessről, jó dolog. Azt hiszem, az alvás lett az új lépések. Az emberek átjutottak ezen a gondolaton, hogy 10 000 lépés távolról is releváns. Most nagyon vonzzák a következőket: "Oké, hogyan lehet az alvás javítani az életmódomat, boldogabbá tesznek, termelékenyebbé tesznek?"Ez olyasmi, amit sok kutatást végezünk, mert a WHOOP nagyon pontos alvásmonitor. Az elfogultságom az, hogy azt hiszem, hogy csak azt tudod kezelni, amit mér. Ha úgy gondolja, hogy az alvás fontos, de nem méri, hogyan aludsz, nagyon nehéz kezelni.

Amikor a WHOOP következő szakaszára gondolsz, mihez fordulsz inspirációhoz?

Általános értelemben az emberi teljesítmény. Bármit, amit hallunk, az segít az embereknek magasabb szinten fellépni, izgatottan érezzük magunkat. Általában nagyon inspirálunk azok az emberek, akik magas szinten teljesítenek, és mindig annyit akarunk tanulni, amennyit csak tudunk viselkedésükről, étrendjükről és szokásaikról. Ez az olyan információ, amelyről azt gondoljuk, hogy technológiát építhetünk körül, és remélhetőleg javíthatjuk a WHOOP tagjait.

Van -e olyan terület, ahol a kutatásait a jövőben az emberi potenciál kiaknázására összpontosítja??

A gyógyulás nagy hangsúlyt fektet számunkra: Terhelés edzés formájában, stressz a napi aktivitás formájában. Tényleg nagyon sok a viselkedés és az, hogy miként befolyásolják a testedet. Ismét olyan dolgok, mint az étrend, a meditáció, a légzés, a különféle kiegészítők-ezek mind különböző alkotóelemek, amelyek befolyásolják az életedet. Az emberi teljesítmény kitalálja, mi a tökéletes recept a magasabb szintű fellépéshez.

Amikor visszahívják azokat az embereket, akik a WHOOP -t használták és megváltoztatták a napi szokásaikat, vannak olyan közös akkordok, amelyek folyamatosan jönnek velük?

Az egyik több időt tölt az ágyban. Egy másik az, hogy hatékonyabb alvás-valóságú, mennyi alkohol és koffein befolyásol az alvást. És sok ember nagyon meghajtja-képesek túlzottan lepattanni a testüket vagy kiégni-és bizonyos értelemben kifogást adnak nekik, hogy többet pihenjenek. Nagyon büszkék vagyunk erre! Sok szempontból a WHOOP az első fitnesz termék, amely azt mondja, hogy ne gyakoroljon.

"Úgy gondolom, hogy az a titok, hogy optimálisan érezzük magunkat az élet bármely kontextusában."

Ilyen sokáig a hangsúly a keményebb, jobb, gyorsabb, erősebb edzésre összpontosult. Most úgy tűnik, hogy nagyobb a tudatosság a pihenés és a helyreállítás szükségességéről. Szívesen hallanak egy kicsit többet a gondolataidról erről a változásról.

Úgy gondolom, hogy az a titok, hogy optimálisan érezzük magunkat az élet bármely kontextusában. Az atlétikai kontextusban ez a feszültség és a gyógyulás gondolata. Ha a tested jobban felépült, akkor több feszültséget vállal. Ha a tested kevésbé gyógyult, akkor kevesebb feszültséget vesz igénybe. Amit úgy éreztem, hogy főiskolai sportolóként tanúja voltam, az az, hogy az inga az erő oldalán fordult. Nem csak "tudsz -e kettőt csinálni naponta?"Ez volt", tudsz naponta háromat csinálni?"Az a gondolat, hogy még több az, több.

Számomra olyan sportoló voltam, aki régen túllépte. Tehát érdeklődött, hogyan lehet megakadályozni a túllépést. Valóban, ennek módja az, hogy jobban felépüljünk, majd megbizonyosodjunk arról, hogy ha nem gyógyult meg, akkor kevesebb feszültséget vesz igénybe. Meggyőződésem volt, hogy valójában még fontosabb, amit a nap másik 20 órájában csinálsz, nem csak azt a kettőt, három vagy négy órát, amelyet gyakorolsz.

Ennek oldalán látjuk, hogy mindenki 24/7 telefonját használja. Folyamatosan bedugják a munkába vagy a társadalmi életükbe, és folyamatosan ösztönzik a fejüket. Ennek eredménye az, hogy ha nem is gyógyul, és szünetet tart, akkor lefutni fog. Az a vállalati kultúra, hogy keményebben és nehezebben dolgozzon-azt hiszem, most van egy igazi lázadás abban, hogy az emberek rájönnek, hogy kiégnek vagy nem boldogok. Ennek nagy része visszatér ahhoz, hogy elegendő alvást kapjon, jó lefekvés rutinja van. Ez valóban a titok: Hogyan egyensúlyba hozza az életed stresszét a pihenéssel vagy a gyógyulással? Nem számít, ha profi sportoló vagy valaki, aki csak jobb munkát akar tenni mindennapi életében. Ki kell találnod ezt az egyensúlyt.

Néhányszor megemlítette az éberséget, és ez a kifejezés néhány különféle dolgot jelenthet a különböző emberek számára. Hogyan definiálod?

Amikor az éberségre gondolok, a reflexió, a hála és a lélegzetelállító munka valamilyen kombinációjára gondolok. Személy szerint a transzcendentális meditációt gyakorolom. Szeretek naponta egyszer 22 percig meditálni: kb. 30 másodpercig bemelegítem, kb. 20 percig megismételve egy mantrát, majd két percig kilépve. Szándékosan nagyon specifikus.

Van -e valamilyen látomása vagy reménye a wellness iránt az elkövetkező évben?

Remélem, hogy mindenki megtalálja az egyensúlyt az életében. Úgy gondolom, hogy nagyon sok dolog van ebben a világban, hogy hálás, izgatott és boldog. És úgy gondolom, hogy fontos, hogy az emberek megtalálják az életük egyensúlyának módját oly módon, hogy tudják értékelni.

Will Ahmed az egyik ember, aki a wellness világát váltja át. Több előre gondolkodóval szeretnél találkozni? Nézze meg a 2020 -as ChangeMaker listáját itt.