A Solidcore azt csinálja a megaformernek, amit a narancstémia tett, hogy mindenhol eljusson

Maga az edzés nem vicc. Ez magában foglal egy megaformer, szabad súlyokat, és sok olyan, hogy valóban, nagyon szem előtt tartja a test mozgatását. A módszer lassú, ellenőrzött mozgásokat használ ("minél lassabb, annál jobb!"Az osztályban egy általános refrén), hogy kiégetje a lassú izmait a kudarcig. A gondolkodás az, hogy ez idővel hosszú, sovány izmokat hoz létre.

Miközben technikailag pilates-adjacent edzés, valóban ellentétben van minden más osztálytól, amelyet valaha vettem. "Nagyon szeretem az intenzitást, és ezt a megközelítést kapja a Solidcore -ban" - mondja a cég alapítója, Anne Mahlum. "Ez sokkal inkább egy sportoló edzése, míg a többi [pilates stílusú] osztály egy kicsit helyreállító és egy kicsit szelídebb lehet."Az osztályok hajlamosak egy adott testrészre vagy izomcsoportra összpontosítani, de minden ülésen szilárd munkát fog kapni a magodban, a lábakban, a csapokban, a ferde és a felső testben.

Nem csak maga az edzés teszi a Solidcore óráit annyira magával ragadóvá; Ugyanakkor ez is az emberek. Minden osztály előtt a tanárok időbe telik, hogy üdvözöljék az egyes hallgatókat, és a következő 50 perc folyamán egy pontot adnak, hogy név szerint felvidítsák őket. Amikor vége, jönnek körül, és magas ötöt és bókot adnak neked. Mahlum elmagyarázza, hogy "egy olyan tér létrehozása, amelyben az emberek nagyon jól érzik magukat, és hogy valami részei" volt az egyik fő célja a márka fejlesztésében, amely a késztermékben ragyog. "Azt hiszem, az emberek ezt érzik" - mondja.

Minden alkalommal, amikor kimentem abból a sötét, kék megvilágítású szobából, teljesnek érzem magam. Nem számít, hány szünetet kellett elvégeznem (és néha nagyon sokan vannak), vagy függetlenül attól, hogy hányszor estem ki a mozgásból, az osztály végén mindkettő mentálisan vagyok és fizikailag erősebb, mint én, amikor elindultam. Vannak olyan idők, amikor a gépi lihegésen feküdtem, jóval azután, hogy befejeztem az osztály utolsó lépését, és megpróbáltam a fejem köré tekerni azt, amit a testem képes volt elérni az 50 perc alatt. Ezt igazan elmondhatom: minden nap egyre több és többet képes elérni.

Ha a lehető legtöbbet szeretné kihozni a Pilates Machine osztályából, próbálja ki ezt. És ha nem akarja zavarni a stúdióba való schlepping -et, íme néhány megaformer mozdulat, amelyet otthon is megtehetsz.