Sophia Bush megosztja, hogyan lehet továbbítani a szent dühét, és változtatásokat hajthat végre

Szeretné megtanulni, hogyan lehet megmenteni a világot, miközben középpontjában áll, mint Bush? Nézd meg a videót.

Nem meglepő, hogy Sophia Bush egy lépéssel előttünk van: a legfrissebb epizódban Az avokádó show, Nos+Good's YouTube sorozat, ahol a hírességek ülnek a kedvenc gyümölcsünkkel, megosztja, hogy SH annyira szereti a zöld kapocsot, nemrégiben ültette 12 avokádó fák az ő házánál. Van értelme. A színésznő és az aktivista minden dolgot megtesz. Platformját használja a fegyverek ellenőrzéséről, a periódusos szegénységről és az éghajlatváltozásról. És ha te vagy Az aktivista izmainak hajlítása, de nem egészen biztos, hol kezdje el, Bushnak van némi betekintése: Határozza meg, mi lőtt fel a legjobban.

"Találd ki, mi az, ami kigyullad. Amikor valami tanúja van valamit, és ez kitölti Önt a szent harag érzésével, például: „Ez nem történhet meg a világon, meg kell tennünk valamit erről:„ Hallgassa meg ezt a hangot."Bush mondja. "Ez a fajta tűz, az ilyen szenvedély, az a mutató, hogy igazán törődik valamivel. És akkor menj és segítsenek a segítőknek."

"Találd ki, mi az, ami kigyullad. Amikor valami tanúja van valamit, és ez kitölti Önt a szent harag érzésével, például: „Ez nem történhet meg a világon, meg kell tennünk valamit erről:„ Hallgassa meg ezt a hangot."-Sophia bokor

És ne felejtsd el támogatni magad! Javasolja, hogy naponta legalább egyszer ellenőrizze magát, és etetje azt, amit te igazán szükség van-főleg, ha túlterheltnek érzi magát.

"Olyan sok dolog van a világon, amelyek a figyelmünket kérik, és azt kérik, hogy válasszuk ki, és kérjük, hogy prioritást élvezjenek, és gyakran elfelejtjük választani magunkat" - mondja Bush. "Tehát ez két perc mély lélegzés lehet egy találkozó előtt, ez lehet egy meditációs gyakorlat, amely enni lehet azt az ételt, amelyet megérdemelsz, ami több vizet inni lehet"

Alapvetően Bush lehet az inspiráció forrása a problémák kezelésében, nagy és merész, és kicsi, de hatalmas. "Úgy gondolom, hogy az egyik legjobb tanács, amit valaha kaptam, az, hogy nem várok, hogy a félelem elmenjen, félj és tegye meg" - mondja Bush. "És hogy elvegyem a vitaminjaimat-ez jónak érzi magát."

Szeretne többet megtudni Bush kötelező könyveiről, mi miatt erősnek érzi magát, és tökéletes avokádó-tompa pirítós (friss avokádó, mikrogreens, tengeri só, retek, üdvözlöm)? Nézze meg a teljes epizódot, hogy mindent megegyezzen.

Utoléri a korábbi epizódokat Az avokádó show, Jessica Alba bőrápolási rutinja és Shailene Woodley kedvenc reggelije.