Az öngyilkossági gondolatok minden időkben magas, a pandémiának köszönhetően
Azok számára, akik már terápiában vannak, vagy akik több mentális egészséget akarnak karbantartás, Egy olyan öngondozási alkalmazás, mint a Shine, segíthet a napi (örömteli) kihívások rangsorolásában, amelyek jelennek meg és mobiltelefonokat tartanak. És nekem, amikor a legalacsonyabb pontomban voltam, ezt az aranyos Booster Buddy alkalmazást használtam. Bár csinál Van egy válságmódja, leginkább arról szól, hogy naponta bejelentkezzen, egészséges dolgokat csinálj magadnak, és érmékkel jutalmazzák, hogy ruhákat vásároljanak az állati avatár számára. Nevess nekem mindent, amit csak akar, de navigáltam egy bénító depressziós epizódot és egy szörnyű felbomlást a kis róka barátommal.
Ez csak apró javaslatok a folyamatban lévő mentálhigiénés járványra, és nincs könnyű, mindenki számára megfelelő megoldás, amikor a mentális egészségre gondoskodunk. És igen, a lezárási élet keretein belül értelme van ennek a reménytelenségnek. De legyen ez egy szelíd emlékeztető, ha a járvány kifejezetten megrázott téged: van remény, jó, és még elszigeteltség esetén is mindig van valaki, aki fel akar emelni téged.
Ha Ön vagy valaki, akit ismersz, öngyilkossági gondolatokkal küzd, hívja a nemzeti öngyilkossági megelőzés mentővonalát az 1-800-273-8255 telefonszámon vagy Csevegés online tanácsadóval.
