Vegye figyelembe ezt a 2 perces kérdőívet, hogy kitalálja, magányos-e-és mit kell tennie

Az Instagram -on keresztüli görgetéstől attól a pillanatban, amikor felébred az állandó munka -e -mailek és szövegek folyamatos folyamára, amelyet a nap folyamán a barátoktól kezdve, ellentmondásosnak érzi magát, hogy valaha is érezze magát, nos, magányos. Nem állva kapcsolatba lépsz az emberekkel, igaz?

Valójában, a CIGNA globális egészségügyi szolgáltató cég által az év elején indított nemzeti felmérés szerint nem annyira. "A technológia megkönnyítette az emberek számára, hogy fizikailag ne beszéljenek más emberekkel" - mondja Doug Nemecek, MD, a Cigna viselkedési egészségének főorvosi vezetője. De ez a fogás: "Felmérésünk kimutatta, hogy fontos, hogy interakcióid személyesek és értelmesek legyenek."

És a megállapítások nem voltak kicsik. Összesen több mint 20 000 u.S. A felnőttek válaszoltak, és csaknem a fele jelentett néhány magány érzését. "Az amerikaiak felnőttek negyvenhat százaléka mindig egyedül érezte magát, és ötödik amerikai közül kettő azt mondta, hogy néha vagy mindig úgy érzik, hogy a kapcsolataik nem értelmesek, és hogy elszigeteltek másoktól" - mondja DR. Nemecek. Tehát Cigna úgy döntött, hogy tesz valamit ellene.

Hogy valami egy új ésszerűsített, 10 kérdéses felmérés, amely az UCLA magányos skálán alapul (a mentális-egészségügyi tér standardjának tekintik), amely segít felmérni a magányosságot, amelyet érezhet (Teljesen normális vagy komolyabb??) és javasolja a lépéseket a megfékezésében.

„A fiatalabb generációk (Z és az évezredek) magányosabbak voltak."

A magány minden korosztályt érint, de néhány csoport magasabb arányban, a felmérés szerint. „A fiatalabb generációk (Z generáció és évezredek) magányosabbak voltak”, DR. Nemecek mondja.

Ugyanakkor a megállapítások feltárják az állítólagos emberek szokásait Kevésbé érzelmileg elkülönített. A leghatékonyabb dolog, amit megtehetsz? Növelje a rendszeres személyes interakciókat naponta (hello, vízhűtő csevegés és kávé dátum). A kevésbé magányos emberek lendületet kapnak az elég alvásból, a rendszeres testmozgásból és a szerettekkel töltött időt-ami azt sugallja, hogy létezik egy nagy wellness link is.

"Amint a magány elleni küzdelemben dolgozik, ne érezze, hogy egyedül kell tenned" - mondja. „Az egészségügyi terve olyan programokat kínálhat, amelyeket a CIGNA nyújt, beleértve egy élő egészségügyi támogatási sort vagy egészségügyi edzőket, akik segíthetnek az embereknek a pozitív lépések megtételében."

Szeretne valósággá válni a te magányosság? Vegye ki az alábbiakban a szemnyitó kérdőívet, és derítse ki, hogyan lehet segíteni a dolgok megfordításában.

Tartalom betöltése…

Kérjük, engedélyezze a JavaScriptet!

Cigna magány kérdőív

A következő 10 állítás leírja, hogyan érzik magukat az emberek néha. Minden egyes állításhoz kérjük, jelezze, milyen gyakran érzi magát a leírt módon.

A pontszámokat a végén kiszámítják, amelyet testreszabott megoldások követnek, amelyek segítenek jól maradni vagy jobban érezni magukat.Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell.

Vegye ki a kérdőívet Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell. Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell. Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell. Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell. Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell. Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell. Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell. Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell. Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell. Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell. Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell. Ez a kérdőív az UCLA magányos skálán alapul, és a Scale Creator DR engedélyével tették közzé. Daniel Russell.

A Cigna

Legfelsõbb fotó: Stocksy/ Boris Jovanovic