Próbálja ki ezt a két perces trükköt a bizonytalanságok bizalomgá való átalakításához

A bizonytalanságok szabadon bocsátása lehetőséget teremt arra, hogy újrafogalmazzák őket, és visszaszerezzék az erejét. "Az, hogy hogyan beszélsz magaddal, befolyásolja az érzéseit" - osztotta meg Cax, aki túlélte a lábát a rák miatt. "Ahelyett, hogy azt mondanám:" Utálom a hegeimet ", azt mondom:" Örülök, hogy túléltem az XYZ -t, és ezek a hegek a trófeám.""

Tehát, amikor legközelebb kissé túl kritikus vagy önmagával szemben, szánjon egy percet arra, hogy elismerje, írja le, majd gondolkodjon azon, hogyan lehet az úgynevezett hibáit pozitívumokba forgatni. És ne állítsa meg ezt az önbizalom-gyakorlatot a barátaiddal. Teljes figyelmeztetés: Boldog könnyek történhetnek.

Több wellness kollektívát akar? Kattintson ide a további wellness intelért.