A hosszú élettartamú „napi” élelmiszer-képlet, amelyet a Harvard kutatói fejlesztettek ki

Van egy egyszerű módszer az egyes adagok előnyeinek optimalizálására is. A Harvard kutatói azt is megállapították, hogy egyes gyümölcsök és zöldségek nagyobb egészségügyi előnyöket kínálnak, mint mások. Nincsenek valódi meglepetések itt, bár a leveles zöldségek, mint például a kelkáposzta, a kereszteződéses zöldségek, például a brokkoli, a béta-karotinban gazdag ételek, például a sárgarépa, a bogyók és a citrusfélék mind a lista tetején voltak. Az alján keményítő volt, mint például a kukorica és a burgonya, bár világossá vált, ezek a zöldségek még mindig egészségesek!

És ezen a feljegyzésen, ha szereti a gyümölcsöket és a zöldségeket, nyugodtan menjen banán a napi juttatásoddal, mivel nincs minden bizonnyal árt a lehető legtöbb növényt enni. A Harvard élelmezési képlete a hosszú élettartamra egyszerűen elérhető célokat kínál azok számára, akik hajlamosak kevesebb termék-központú étrendet fogyasztani, valamint egy fülbemászó új refrénet: az "5-a nap"!

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.