Az 5 legjobb ízű, RD által jóváhagyott kollagénpor megvásárolható

Mit kell keresni egy kollagénporban

Először is, egy kis kollagén messze megy. "A több nem mindig jobb, ha bármilyen tápanyagra vagy kiegészítőre vonatkozik, tehát míg néhány kollagénmárkának több mint 10 gramm fehérjét kínálnak, a szisztematikus áttekintés azt találta, hogy azoknak, akiknek előnyeit látják, csak napi három grammra lehet szükség" - mondja Jones. Ez nem azt jelenti, hogy kerülje el a magasabb mennyiségű márkákat, inkább az ajánlott adagméretnél kevesebbet használhat, és még mindig ugyanazokat a javakat kaphatja meg.

Néhány kollagénfehérjetermék egyszerűen "kollagén peptideket" vagy "hidrolizált kollagént" kínál, mint az egyetlen összetevő, míg mások is természetes ízt adhatnak hozzá. "Mivel gyakran hozzáadják a turmixokhoz vagy akár a meleg italokhoz, például a kávéhoz, a hozzáadott íz nem szükséges, de fontos, hogy megtaláljon egy tetszik terméket" - mondja Jones.

Egyéb kollagén-vásárlási tippek, amelyeket szem előtt kell tartani: A pornak fehérnek, nem színesnek kell lennie (különben nem lehet olyan tiszta), és nézd meg, hogy az érdeklődő márka kutatást végzett-e a termékébe (és hajlandó hajlandó megosztani). Tekintettel arra, hogy a kollagén technikailag kiegészítő, és így az FDA nem szabályozza szorosan, mindig jó ötlet egy kicsit több kutatást végezni. De abban az esetben, ha nem érzi magát több házi feladatot (tisztességes!), összeállítottunk néhány olyan port, amelyek dietetikus jóváhagyási bélyegzőt kapnak.

Az RDS szerint az 5 legjobb kollagénpor -termék a piacon:

1. Nordic Naturals tengeri kollagénpor (34 USD 5 -re.29 uncia)

"Nagy rajongója vagyok ennek a pornak, mivel a fenntartható, vadon fogva tartott sarkvidéki tőkehalból származik, és magában foglalja a C-vitamint"-mondja Jones. A C -vitamin kritikus jelentőségű a kollagénfehérjék építéséhez a testben, így hasznos lehet a kollagénfehérjék a testben történő felépítéséhez. Míg a Nordic Naturals ízesítetlen botcsomagokat árusít, káduk eper ízű, ami tetszik. "Azt is szeretem, hogy nem túlzásba kerülnek a kiszolgáló méretben, és ragaszkodnak ahhoz, amit a tudomány mutat elfogadható adag" - tette hozzá négy gramm fehérjénként, adagonként.

Vásároljon most: Nordic Naturals Marine Collagen Por, 34 USD

2. A létfontosságú fehérjék élénkebb tengeri kollagén (36 dollár 7 -re.8 uncia)

Azok számára, akik hozzáadott aroma nélküli kollagén kádot akarnak, a Vital Proteins egy tengeri kollagént is kiadott, amely vadon fogott alaszkai fehér halakból származik. "Annak ellenére, hogy a kiszolgálási méret két-kó-tálalást jelez, marketingük azt mondja, hogy" napi egy-két gombócra van szükség, amire szüksége van ", tehát nyugodtan menjen alacsonyabb adaggal ugyanazon előnyökkel, és hogy kinyújtja a dollárját"-mondja Jones. (FYI, minden adagnak 11 gramm fehérje van.)

Vásároljon most: A létfontosságú fehérjék ízesítetlen tengeri kollagén, 36 USD

3. Harmony fehérjék szépségkollagén víz (4 dollár hat csomagért)

Ez a kollagén egyedi csomagokban érkezik, és hat finom ízben kapható. Oldja fel 16 uncia vízben, mint egy italkeverék a hidratálás és a fehérje kombinációjához, valamint a kollagén előnyeivel együtt. "A kollagén fűben van, 1 A fehérjével csomagolt reggeli klub. Minden csomag 20 kalóriát biztosít, és öt gramm kollagént tartalmaz.

Vásároljon most: Harmony fehérjék szépségkollagén víz, 4 USD

4. Nagy tavak zselatin ízesítetlen hidrolizát -kollagén (24 dollár 16 uncia)

"A Great Lakes Gelatin az 1. és 3. típusú fűvel táplált kollagén-kollagén, a legegyszerűbb terméknek egy összetevője van: kollagén-hidrolizátum 45 kalóriával és 12 gramm kollagénfehérjével"-mondja Harris-Pincus. "Az ízesített verzióknak csak néhány összetevője is van: a csokoládé változata csak kollagént, természetes csokoládé ízét, Stevia -t és szerzetes gyümölcsöt tartalmaz, hozzáadott cukrok nélkül" - tette hozzá.

Vásárlás most: Nagyszerű tavak zselatin ízesítetlen hidrolizátum -kollagén, 24 USD

5. Biochem fűvel táplált kollagén plusz (33 dollár 22-re.5 uncia)

Ez az opció kombinálja a kollagént a savófehérjével, hogy teljes fehérjeport hozzon létre, segítve, hogy kiemelkedjen a listán szereplő többiektől. "Egyszerű összetevőkkel rendelkezik, nincs mesterséges színek, ízek vagy édesítőszerek [és] csak a vanília aromájának enyhe utalása"-mondja Harris-Pincus. "Ez egy nagyszerű lehetőség azok számára, akik szeretnének a kollagén lehetséges előnyeit, de teljes fehérjeforrást kívánnak fogyasztani" - magyarázza. Keverje össze kávéba, turmixokban vagy pékárukban. Az egyik adagnak óriási 20 gramm teljes fehérje van.

Vásárlás most: Biochem fűvel táplált kollagén plusz, 33 USD

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.