A balett -táncos edzése, amelyet megtehetsz, miközben fogmosja a fogait

Minden reggel tegye meg küldetését, hogy tartsa be a releved -et mindaddig, amíg a fogait meg kell mosni, és a kezet a mosogató szélén pihenve az egyensúly érdekében. Az Amerikai Fogászati ​​Szövetség azt javasolja, hogy naponta kétszer, két percig, ami több mint elegendő idő, hogy egy balett -táncos miniatűr edzésébe szoruljon. Lehet, hogy nem tűnik elég időnek a hatáshoz, de soha nem szabad alábecsülni a balett erejét. Mindössze 30 másodperc relevé után érezni fogja az égést.

Ez az edzés egy neves ballerina esküszik az erő edzésre és a gyógyulásra. Kipróbálhatja ezt a zsákmány-rúgás edzést is, amely úgy érzi magát, mint egy (izzadt) prima balerina.