A kezdő útmutató a méregtelenítéshez

A nyár az „idő visszanyerése”, amely sokunk számára egész nap rózsát és egy újabb gelato kanál. De amint az őszi kúszik, úgy gondolja meg a méregtelenítés gondolatait.

Ha ez úgy hangzik, mint te, nem vagy egyedül. "Minden évszakban el kell menned egy gyümölcslé-tisztítást"-mondja Etti Ben-Zion, PhD, a miami székhelyű holisztikus táplálkozási szakember. „Az egyre mérgező világban élünk, ahol minden nap vegyszerek és szennyező anyagok vannak kitéve."

DR szerint. Ben-Zion, az immunrendszer csak annyit tud kezelni, mielőtt elkezdi gyengülni és lebontani, tehát azt mondja, hogy a méregtelenítés évente négyszer kulcsfontosságú, hogy a dolgok zökkenőmentesen működjenek. És szinte azonnal elkezdheti érezni az eredményeket: A Wellness Pro hivatkozik egy 2011-es tanulmányra, amelyben a jó koleszterinszint javult a 12 órás méregtelenítésen részt vevő résztvevőknél.

"A tisztítás jó a tested, az elme és a szellem számára. Ez lehetőséget ad az emésztőrendszernek a pihenésre és az újratöltésre."

Ráadásul a pozitív eredmények túlléphetnek a fizikán. "" A tisztítás jó a tested, az elme és a szellem számára " - hangsúlyozza. "Ez lehetőséget ad az emésztőrendszernek a pihenésre és az újratöltésre."

Ennek ellenére az a gondolat, hogy kivágja a reggeli jeges latte-t, és igen, ez az üveg rózsa-képes félelmetes. Hogyan készülsz fel? Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy elég üzemanyagot kap -e? A napi HIIT osztályod még mindig jó? Mindezen kérdések megválaszolásához okos egy előre megtervezett méregtelenítő programot választani, mint például az Uber-egészséges wellness kávézó, Dr. Smood által kínáltak.

Mint a kutatás és a termékfejlesztés vezető alelnöke, DR. Ben-Zion személyesen kidolgozta a Dr. Smood Detox programokat-és elég bolondok az elfoglalt emberek számára, akik az előnyöket akarják anélkül, hogy túl sokat kellene gondolniuk rajta.

„Ezek a méregtelenítésre összpontosítanak és helyreállítás ” - mondja. „Csak annyit kell tennie, hogy kövesse az utasításokat, és élvezze az élményt.„Minden elem az USDA tanúsítvánnyal rendelkező organikus, tejmentes és nem GMO. Ráadásul nem tartósítószerektől és adalékanyagoktól mentesek, csak a jó cuccokat hagyják hátra.

Görgessen le, hogy többet megtudjon Dr. Smood méregtelenítő programjairól-és pontosan hogyan kell kezelni az A tisztítást a megfelelő módon.

Mielőtt méregtelenítené: Dr. Smood Pre Cleanse program, 67 USD-tól kezdve

Ha vadonatúj vagy a méregtelenítéshez, a DR. Ben-Zion javasolja ezt az első lépést. „A tisztítás előtti egy olyan nap, amikor tiszta ételt fogyasztanak, amely elősegíti a test és az elme méregtelenítését”-mondja a tisztító szakértő. Ennek a programnak a menüje, amely egy-három napos funkciókban elérhető, nyers, tápanyag-sűrű ételek és gyümölcslevek választéka (gondoljon saláták, házi készítésű hummus és zöld keverékek).

Finoman kezelje a testét, és ennek megfelelően tárcsázza az izzadság -szeszélyeket.

"Fontos, hogy megtervezzük és felkészüljünk a takarításra" - tanácsolja a DR. Zúza. "Ne készítsen vacsorát vagy ebéd találkozókat. Ne menjen a kedvenc desszert helyére, és vegyen néhányat a lélegzetre és a könnyedén történő edzésre a legjobb."Finoman kezelje a testét, és ennek megfelelően tárcsázza vissza az izzadságát.

Az újszülött számára: Dr. Smood Beginner Detox Program, 213 USD -tól kezdve

Ha izgatottan próbál ki egy méregtelenítést, de attól tart, hogy a gyümölcscentrifugálás három napos éhes hagyhat, ez egy jó módja annak, hogy megkönnyítse a gyakorlatot. "Ez egy könnyebb megtisztítás, mert minden este egyidejű vacsorára is tartozik a vacsorára", DR. Ben-Zion azt mondja.

"A szokásos ételek cseréje hidegen sajtolt gyümölcslevekkel és egész ételekkel visszahozza a testét."

És ne feledje, hogy ezeket a friss kortyokat okból is tartalmazzák. "A rendszeres ételek cseréje hidegen sajtolt gyümölcslevekkel és egész ételekkel visszatér az egyensúlyban a testében"-magyarázza DR. Zúza. "[Töltik fel] az élő enzimeket, a bioaktív vitaminokat, az ásványi anyagokat és a nyomkövetési tápanyagokat, amelyek csökkenthetők a főzési folyamat során."

Ezzel a tervvel (három, öt vagy hét napig kapható) teljes menüt fog szerezni, beleértve minden este egy nagy salátát és egy smoody no. 1 (egy turmixszerű ital, amelyben van banán, avokádó, spenót és gyömbér).

A következő szintre: Dr. Smood Intermediate Detox Program, 204 USD -tól kezdve

Viszlát szilárd ételek, hello folyadékok. Ez a szint kihagyja a salátát, és ehelyett egy esti smoody no -t kínál. 2 (teljesítő korty, amelyet a márka házi készítésű mandulatejével, chia magjával, kókuszdió-húsával és gyümölcsökkel készítettek az édességért).

„Amikor folyékony formában kapsz szuper ételeket, megkerülik az emésztési folyamatot”, DR. Ben-Zion azt mondja. A test viszont ezt az energiát használja arra, hogy a felépítés megtisztítására összpontosítson. (Három, öt vagy hét napig elcsúsztathatja, hogy kielégítse a felfújási igényeit.)

A Detox Pro -hoz: Dr. Smood Advanced Detox Program, 222 USD -tól kezdve

"Ezt olyan tapasztalt méregtelenítőknek tervezték, akik maximális tisztító hatást akarnak elérni", DR. Ben-Zion jegyzetek. A program hat gyümölcslevet tartalmaz, és a többi lehetőséghez képest alacsonyabb kalóriát tartalmaz.

"Nagyon fontos, hogy a takarítás során kiváló minőségű tápanyagokkal rendelkezzen, amelyek támogatják a mikro-biomát és az immunitást."

"Nagyon fontos, hogy a takarítás során kiváló minőségű tápanyagokkal rendelkezzen, amelyek támogatják a mikro-biomát és az immunitást"-tette hozzá. Ebből a célból Dr. Smood Detox Juice No No -t kap. 9, amely tele van a gyömbér, a cayenne és. Olvassa el: Lehet, hogy ez az extra ZIP, amelyet át kell jutnia az 5 P -en.m. találkozó.

Miután méregtelenítetted: Dr. Smood utáni program, 62 dollárral kezdve

Annak érdekében, hogy visszatérjen a tisztítás utáni életbe, meg kell érnie a jóindulatú ételeket (fordítás: A Tacos-hoz való egyenes lépés nem a legjobb ötlet). „A tisztítás utáni célt úgy hozták létre, hogy segítse a testet és az elme átmenetet a Whole Foods-ba, miközben megőrizte az egészséges egyensúlyt a tartós hatásokhoz”, DR. Ben-Zion elmagyarázza.

Egy napi tápanyagban gazdag eszik, mint a spirulina bagel vegán krémes sajttal és a kiadós organikus salátákkal, segít a testnek az új és továbbfejlesztett helyzethez való alkalmazkodásban. És mivel már valószínűleg megszerezte a juice ízlését, ne aggódjon: A vacsora Detox Juice No -val érkezik. 9.

Dr. Smood -szal együttműködve

Fotók: Dr. Smood