A hagyományos kínai orvoslás szerint a legjobb gyógynövények a puffadás csökkentésére

Még akkor is, ha mindent megtesz a tejtermékek, a zsíros ételek és a szénsavas, a puffadás elkerülése érdekében még mindig történik. Gondolod, hogy egy kelkáposzta saláta megrendelése biztonságos lenne, de ez néha a ballonos érzéshez vezethet. Alig tűnik tisztességesnek.

Szerencsére a hagyományos kínai orvoslásnak néhány ésszerű oka van annak, hogy miért lehet a gyanútlan ételek a tettesnek. "Amikor a gyomor túl meleg vagy túl hidegen fut, akkor duzzadtnak érezheti magát" - magyarázza a Vie Healing alapítója, Mona Dan, akupunktőr, gyógynövény és TCM szakértő. "Ez az oka annak, hogy mind a fűszeres ételek, és a saláta, amely hideg, puffadtnak érzi magát."

A fűszerek és a gyógynövények beépítése elősegítheti az egyensúlyt az edénybe-és a testével. És a jó hír az, hogy ha a kár már megtörtént, akkor egy gyógynövénykeveréket használhat a már felmerülő probléma semlegesítésére. A kulcs az, hogy tudjuk, mit kell használni. "A kínai orvoslásban az egyetlen gyógynövény nem különbözik nagy különbséggel, mert egy apró mennyiség eltévedhet, de ha keveréke van, akkor erősebb erőt hoz létre" - mondja Dan.

"Amikor a gyomor túl meleg vagy túl hidegen fut, akkor duzzadtnak érezheti magát. Ezért mind a fűszeres ételek, mind a saláta puffadtnak érezheti magát."

Dr. Eric Karchmer, PH.D, több mint 20 éve tanulmányozza a TCM -et, és teljes egyetértésben van. A népszerű gyógynövénykeverékre támaszkodva, amelyet évszázadok óta használnak a kínai orvoslásban, egy flovera-ellenes port készített a DAO laboratóriumok számára, nyolc különböző összetevővel, amelyek egymás ellen harmóniában működnek.

Itt mindkét szakértő megosztja a TCM All-Star gyógynövényeit, hogy összekeveredjen az étkezéseibe, vagy utána kortyolgatja a puffadás elleni küzdelmet.

Olvassa tovább, hogy bekerüljön azokba a gyógyszerekbe, amelyekről már régóta működik.

Melegítő fűszerek, mint a gyömbér, a fahéj és a szerecsendió

Mind Dan, mind DR. Karchmer szerint a gyömbér kiválóan alkalmas arra, hogy kevésbé töltsön be. "Ez egy nagyon fontos gyógynövény a kínai orvoslásban", DR. Karchmer mondja. Ha van valami, ami bélproblémákhoz vezethet, mint például a hűvös ételek, mint például a kelkáposzta saláta, a turmix vagy a Sushi-One tipp, az, ha közvetlenül az étkezésbe adja a gyömbért, hogy a puffadás teljesen megakadályozza. "Önmagában a sushi puffadást okozhat, mert hűtés, de a gyömbér és a wasabi hozzáadása segíti az egyensúlyt" - mondja Dan.

Mivel a gyömbér felmelegszik, jó párosítani más melegítő fűszerekkel. Fahéj- és szerecsendió kettő DR. Karchmer kedvencei. "Az ízlés miatt hajlamosak vagyunk kedvelni őket, de valójában gyógyászati ​​haszonnal járnak" - mondja.

Citrushéj

Ennek oka van, hogy a hírességek szeretik citromvizet ivni vagy forró citrom teával kezdeni a napot: a citrus egy nagyszerű puffadás. "Van egy csomó citrusfélék, amelyeket a kínai orvoslásban használnak", DR. Karchmer mondja. "Az olyan dolgok, mint a citrom és a lime, ott nem olyan gyakori, de narancshéjat használnak, amely hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, az emésztés elősegítésében."

Az egyiket, amelyet a Dao Labs teakeverékben, a vörös mandarinban használt, ismert, hogy támogatja a lépet. "A kínai orvoslásban a lépről és a gyomorról beszélünk", DR. Karchmer mondja. "A lép ellenőrzi az emésztést, kivonja az élelmiszerek esszenciáit és elosztja azokat a test többi részéhez. "A lépt támogató gyógynövények segítenek megszabadulni a nedvességtől, amely a kínai orvoslásban a folyadékok elakadásakor utal."

Dan így magyarázza: "Tudod, hogy nehezebb mozogni, ha nedves van, és csak lassabb vagy? A test olyan, mint ez, a túlságosan minden lassabban mozog, és ez puffadáshoz vezethet."Ezért segíthet a citrusos héjak, nos, a dolgokat mozgatni. Segítenek megszabadulni ettől a nedvességtől.

piros bogyók

Ha egy kicsit egzotikusabbá akarsz válni a TCM gyógynövényeivel, DR. Karchmer azt ajánlja, hogy a Hawthorn Berry, a Shan Zha néven ismert kínaiul beépítse, amely a véráramlás segítéséhez kapcsolódik. Dan -nak is van a kedvenc vörös bogyói is: goji és juju gyöngyök. "Bármi, ami elősegítheti a vér áramlását, csökkenti a puffadást, ezért az antioxidánsban gazdag vörös bogyók nagyszerűek erre"-mondja. A teakeverékek keresése néhány piros bogyós porral segíthet kiütni ezt a teljes érzést, miután túl sok segített vacsoránál.

A TCM felhasználásának legfontosabb módja a puffadástól való megszabaduláshoz, ha gondolkodjon azon, hogy mi fogja a testét kiegyensúlyozottabbnak érezni. És akkor keverje össze a főzőlapokat ennek megfelelően.

Ha több módszert keres a hagyományos kínai orvoslás használatára, akkor ez az, hogyan segíthet megtisztítani a pattanását. Ráadásul mit kell tenni, ha az étel nem a puffadás oka.