A fogorvosok legjobb szájüreg -egészségügyi tippei, amelyeket 2022 -ben kell elfogadni

1. A fogselyem napi legalább egyszer

"Amikor az ételek és a baktériumok összegyűlnek a fogak között, akkor ez mind bomlást, mind üregek kialakulását, valamint az íny vérzés, a rossz lélegzet, az ínygyulladás fejlődését okozza", Vanessa Creaven, a DMD és a Spotlight Oral Care társalapítója korábban korábban, korábban korábban mondta Jól+jó. "Ha nem kezelik, ez végül parodontális betegséghez vezethet, fogmobilitással és fogvesztéssel."Ezért miért olyan fontos a fogselyem megfelelő megtanulása?. "A fogselymet mindig a fogszerkezet mentén kell futtatnia egy C alakban, ahelyett, hogy csak az egyes fogok között gyorsan bepattanjon" - mondja Brian Kantor, a Lowenberg, Lituchy és Kantor kozmetikai fogorvos.

Függetlenül attól, hogy fogselyemnek kell -e a fogmosás előtt vagy után, a fogorvosok körében vitatott, de úgy tűnik, hogy egy dolog, hogy egyetértenek, az, hogy a következetesség az, ami számít. És ha nem vagy a fogselyem hatalmas rajongója, fontolja meg a hűvösebb unokatestvérébe történő befektetést, a vízgyűjtőbe. "A víz fogselyem egyszerű, mert csak annyit kell tennie, hogy tartsa a készüléket, és ez a víz robbant az Ön számára" - mondja DR. Kantor. "Naponta legalább egyszer kell használni egy vízpikot, de ha a fogak között van olyan tere, amely mindig ételt fog, és nem tud könnyedén fogakkal, akkor azt javaslom, hogy minden étkezés után használjon vízpikot" - mondja.

2. Kezdje el kaparni a nyelvét

"A nyelvét úgy kell vigyázni, mint a test zuhanyozása vagy a haja samponozása"-mondta a New York-i székhelyű fogorvos, Alex Rubinov, a DDS, korábban Jól+jó. A legjobb eredményért: „Azt javaslom, hogy kaparja meg a nyelvét, miközben még mindig fogkréme van, hogy az antimikrobiális hatást kapja, és a lehető legfrissebb lélegzetet hagyjon neked" - tette hozzá. És tetszik ez a 8 dollár, mert megfizethető és hatékony.

3. Tekintse meg fogorvosát 3-6 havonta (ha lehetséges)

Ahogy februárban beszámoltunk, az Amerikai Endodontisták Szövetsége (AAE) megállapította, hogy az amerikaiak több mint fele eldobta éves fogászati ​​ellenőrzéseit a COVID-19 aggodalmak miatt 2020-ban. De most, hogy rendelkezésre állnak oltások, ha van biztosítása, vagy fedezheti az éves látogatás költségeit a zsebéből, a fogorvosok határozottan javasolják, hogy tegye meg, stat. "Három -hathavonta kell mennie a fogorvoshoz", DR. Hedrick mondta nekünk. "Ez az időkeret nagyon fontos, mivel a fogak tisztítása eltávolítja a kalkulust (megkeményedett fogplakkot) és a baktériumokat a szájban. Kezelés nélkül, ez a baktérium nemcsak problémákat okozhat a szájában, hanem a baktériumok is a véráramba is áramolhatnak a test más részeire."

3. Ragaszkodjon puha-sörte fogkefékkel

Agresszív ecsetként árthat a fogak és az ínyek, így a lágyabb sörték kiválasztása és a fogak mosásakor a szelídebb munka segít megelőzni az íny recesszióját, a zománc karcolásait és az ínygyulladásot (ínygyulladás). "Az emberek egy gyakori hibát követnek el, gondolkodva, ha közepes vagy kemény fogkefét kapnak, akkor ez jobb munkát fog végezni" - mondta korábban Inna Chern, a DDS, a New York General Dentistry fogorvosának, korábban elmondta Jól+jó. „Az American Dental Association (ADA) ajánlja, hogy lágy vagy nagyon lágy fogkefe fejet használjon, és három -négy havonta cserélje a kefét, hogy a sörték ne viseljenek és ne szakadjanak."

4. Hagyja abba a súrolást az elektromos fogkefével

Azok a fogorvosok, akikkel beszéltünk ebben az évben, azt mondta, hogy az elektromos fogkefék előnyösebbek, mint a kéziek, mert lehetővé teszik, hogy mélyebb tisztítási élményt kapj Ebből a vírusos tiktok videóból). „Az elektromos fogkefével történő fogmosás könnyű, mivel a fogkefe elvégzi a munkát az Ön számára”-mondta a Cincinnati-alapú fogorvos, Stephanie Gans, a DDS, korábban elmondta Jól+jó. „Miután a kefe be van kapcsolva, mozgassa a fogfogas fogakat, néhány másodpercig szünetet tartva a fog minden felületén.- A gyöngyfehérje megköszönni fogja, hogy nem nyomott túl keményen.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.