A legjobb szex a szexuális válaszciklus mind a négy szakaszát-nem csak az orgazmus

Ha túlságosan az orgazmusra koncentrál, akkor hiányozhat a többiek-ezek a szexuális válasz 4 fázisa, magyarázva

1. fázis: Várakozás

Mint a legtöbben tudjuk, a várakozás gyakran a szex legszexisebb része. "Csakúgy, mint a nyaralás megtervezése, az előkészítő rituálék-olvasási szállodák áttekintése, az üdülőhely viseletének vásárlása és a legfontosabb látnivalók felkutatása ugyanolyan izgalmas és kielégítő lehet, mint maga a nyaralás"-mondja DR. O'Reilly.

Noha esetleg nem észlelheti a testben bekövetkező változásokat ebben a szakaszban, cuccok történnek. "Kimutatták, hogy a jutalom előrejelzése aktiválja az agy több részét, beleértve a ventrális striatum magjogi Accumbens -t, amelyet az örömközpontnak tekintnek, és szabályozza a dopamin felszabadulását" - mondja DR. O'Reilly. "A tudósok azt is hiszik, hogy mivel a szexet a fejünkben vagy a megfigyelhető útmutatásokon és rituálékon alapulnak, testünk jobban felkészült a fizikai élményre."

Az előrejelzés, mint a szexuális válaszciklus fázisa, öröm szempontjából elengedhetetlen, mivel a dopaminszintek itt magasabbak lehetnek, mint bármely más szakaszban. "Ebből következik, hogy a várakozás nem feltétlenül megelőzi az örömöt; a várakozás önmagában az öröm" - mondja DR. O'Reilly.

A vágy gyakran megelőzi az izgalmat, és hogy ugyanolyan gyakran kell megművelni. "Ha megvárja, amíg a szexben van, hogy szexeljen, soha nem találja magát a hangulatban" - mondja. "Azt javaslom, hogy készítsen tűz- és jéglistát. A tűzoszlopban soroljon fel mindent, ami esetleg a szex iránti vágyhoz vezethet. És a jégoszlopban soroljon fel mindent, ami csökkentheti a szex iránti vágyát. Fontolja meg a gyakorlati tényezők sokaságát (egy zár az ajtón, egy fehér zajgép, zene, világítási légkör stb.), spirituális, fizikai (alvási szokások, étrend, testmozgás, általános egészség stb.), relációs (feszültség felszabadítása, kommunikációs igények stb.), érzelmi (stresszszintek stb.) és életmód (munkamegosztás, munkaterhelés, felelősség stb.) A napi elemek."

2. fázis: Izgalom

"Gyakran ezt a fázist" előjátéknak "nevezzük, de fontos megjegyezni, hogy az előjáték és a szex különböző dolgokat jelent a különböző emberek számára" - mondja. Dr. O'Reilly.

Ebben a szakaszban elkezdheti érezni a dolgokat a * fürdőruha területein *, amikor a tested látható változásokon megy keresztül. DR szerint. O'Reilly, ezek a következők: véráramlás a nemi szervekhez, a mellekhez és az ajkakhoz, ami duzzanatot és színváltozást eredményez ezeken a területeken; véráramlás a bőr felületére, ami öblítést eredményez; A hüvely kenése, amikor a csikló duzzad, és a méh felfelé sátrak; a pénisz felállítása és a herék emelkedése a herezacskó szerződéseként; Keményítő mellbimbók; és megnövekedett lélegzet, szív és vérnyomás sebessége.

Ez a szakasz, mondja, elengedhetetlen az izgalom és az öröm felépítéséhez. "Néhányan úgy találják, hogy inkább időt vesznek igénybe ebben a szakaszban, mivel ez segít a pihenésben és az izgalom további növeléséhez és az orgazmus felé történő felépítéshez szükséges jelenlétben" - mondja. (Ámen, nővér.)

3. fázis: Plateau

A folyamat ez a része kissé unalmasnak hangzik, de DR szerint. O'Reilly ez nem más, mint. "A fennsík fázisában az izgalom jelei tovább fokozódnak" - mondja.

Előfordulhat, hogy a következő fizikai változások bármelyike ​​vagy mindegyike észreveszi: a csiklómirigy visszahúzódik a motorháztető alatt; A hüvely külső harmada megduzzad, és a méh továbbra is felfelé sátor; az izmok feszültek, és elkezdhetnek görcsösek; A herék közelebb kerülnek a testhez; és a pulzusszám, a lélegzet és a vérnyomás tovább növekszik.

"Vannak, akik a fennsík fázisához vezetnek, majd lelassulnak, hogy csökkenjenek az izgalom, miközben az orgazmus felé vezető úton járnak" - mondja DR. O'Reilly. "Mások a lehető leggyorsabban dolgoznak a fennsíkon, mert az orgazmus" befejezésére "koncentrálnak."Ha hajlamos az utóbbira, érdemes lehet kipróbálni az előbbit. "A szex nagyon élvezetes és kielégítő lehet, mint az orgazmustól független élmény. Előfordulhat, hogy a fennsík fázisának meghosszabbítása új érzésekhez, fokozott szexuális feszültséghez és intenzívebb orgazmushoz vezet, amikor úgy dönt, hogy átveszi magát a szélén."

4. fázis: Orgazmus

"Az orgazmust gyakran a szex" céljaként "alakítják, de a szex nagyon élvezetes lehet, függetlenül attól, hogy van -e orgazmus" - mondja DR. O'Reilly. "Természetesen az orgazmus is jól érezheti magát, és a saját előnyeivel is társul, beleértve a pihenés érzéseit, a jó éjszakai alvást, a mélység mély érzését és a megnövekedett hangulatot."

A közhiedelemmel ellentétben az orgazmus nem egy olyan standard válasz, amelyet elvárhat, hogy pontosan ugyanúgy megtapasztalja, amikor szexel. "Az orgazmus tapasztalata nemcsak személyenként, hanem az egyes szexuális epizódok között is nagymértékben változik" - mondja DR. O'Reilly.

Ez a fizikai reakciók sokfélesége magában foglalhatja: a szexuális feszültség élvezetes felszabadulásának érzése, mivel az elméd teljes mértékben a fizikai élményre összpontosít; önkéntelen izomösszehúzódások a medencei régióban, beleértve a hüvelyt, a méhet, a végbélnyílásokat, a péniszbázist, a prosztatát és a medencefenéket (ezek a összehúzódások átlagosan 0 -nál vannak elosztva.8 másodperc 0 -tól kezdve.6 másodperc és ezután lassul); A tanulók tágulása; ejakuláció, amely a folyadék kiutasítására utal a húgycsőn keresztül. (Azt hiszem, azt a mondást, hogy "a folyadékot kiürítem a húgycsőn" A csúcspont alatt szinte mindenki jéglistáján szerepel.)

Mint valószínűleg már tudod, az orgazmusra gyakorolt ​​nyomás nehézséget okozhat az orgazmáláshoz, és ronthatja a nem tapasztalatát. "A nyomás az öröm elleni antitézis, mivel amikor a test szexuális válaszciklusa miatt aggódik, ez a stresszel kapcsolatos vegyi anyagok felszabadulásához vezethet a testben, amely viszont akadályozhatja a szexuális választ"-mondja DR. O'Reilly. Ha a folyamat másik három szakaszára összpontosít, a negyedik helyett nemcsak növeli az öröm általános tapasztalatait, hanem ellentmondásos módon is növelheti az orgazmus esélyét.

Bónusz: Ha csúcspontja van, akkor van egy mini ötödik szakasz, ahol a test visszatér a nem kedvező állapotába. "Néhány ember fáradtságot tapasztal, mások gyorsan visszatérhetnek a szexuális tevékenységhez", DR. O'Reilly mondja. "A péniszben szenvedő embereknek gyakran időre van szükségük a helyreállításhoz, az úgynevezett refrakter periódus, amely az egyének között változik, és az életkorral növekszik."Nem a semmiért, de ez az utolsó bit egy újabb érv arra, hogy a kevésbé vagy akár egészen a négyes fázist is koncentrálja: csak kérdezd meg a 40-es barátomat, akinek a szókincse nem tartalmazza a" tűzálló időszakot."

Ha az izgalom fázisa izgalmasnak érzi magát, ideje lehet megismerni a KiVAN módszert. Vagy próbálja ki az egyik ilyen X-besorolású előfizetési dobozt, hogy fűszerezze a dolgokat.