A legjobb dolog, amit egész évben kipróbáltam a gyógyulásra, ezek a szokatlan kompressziós hüvelyek voltak

Az egyik módja annak, hogy felgyorsítsa ezt a folyamatot, ha növeli a véráramot a területre. „Vérünk tápanyagokat és vörösvértesteket hordoz, amelyeket a javítási folyamatban használnak” - magyarázza Wickham. Az aktív gyógyulás alacsony intenzitású séta, kocogás vagy túrázás útján elősegíti az izmok véráramlását, hogy gyorsabban gyógyítsák meg őket. A Normatec hasonló dolgot csinál, anélkül tulajdonképpen megköveteli, hogy felkeljen és mozogjon. "A kompressziós technológia növeli a véráramlást, és tápanyag-sűrű, oxigénnel vért hordoz az izomkárosodás helyére, mindaddig, amíg ott ülsz."-magyarázza Jacobs.

És a rendszer nem csupán növeli a véráramlást. Amikor edz, különösen nagyon magas intenzitással vagy igazán magas REP -számra, a tejsavnak nevezett „hulladéktermék” előállítható és az izmokba épül. Ha valaha is 400 méteres futást spriccelt, CrossFit edzést végzett, vagy eltűnt sonkát Barry bootcamp-nál, akkor valószínűleg ismeri a Hurts-On Good Sensats-t a tejsav felhalmozódásával. "A Normatec kompressziós rendszer pulzáló mechanizmusa kipirítja ezt a hulladékterméket, és gyorsabban csökkenti a vér laktátkoncentrációját, mint a test természetesen" - magyarázza Wickham. A kutatás bizonyítja: A Journal of Athletic Enhancements A kompressziós technológiát, mint ahogyan a Normatec használt, úgy találták, hogy a tejsav felhalmozódása jobb, mint a passzív gyógyulás, mint. Az előnyök leírására a legjobb módja? „Frissebb lábak gyorsabban” - mondta Jacobs. Miután egy hétig következetesen használtam az eszközt, egyetértek.

Mi történt, amikor kipróbáltam a NORMATEC -t

Jelenleg egy izomhipertrófia tervet követek, ami azt jelenti, hogy nehéz vagyok, és gyakran azért, hogy az izmaimat nagyá tegyem. Ennek eredményeként alapvetően fáj a allllll Az idő (ne aggódj, az edző ezt a normál ígéretét ígéri!). Kíváncsi, ha a Normatec minden nap használja a lábaimat, hogy kevésbé legyen ólom, beszereztem egy párot, és készen álltam a munkába állásra.

A CrossFit utáni minden este becsúszom a hüvelybe, és bekapcsolom a OC Amíg az ujja a varázslatukkal működik. Viselve őket, úgy érzi, mintha masszőr / lábonként felfelé és lefelé csúszik, tökéletes nyomással és pontossággal. És bár az egész folyamat meglehetősen pihentető, a legnagyobb változás, amelyet úgy érzem, szinte azonnal a használat után következik be. Tíz percig az ujjak elolvadása után a lábam érez így Sokkal könnyebb, szinte úgy, mintha nulla gravitációs tartályban lennék, de másnap reggel felébredek, és többé-kevésbé érzem magam, mint mindig.

Úgy döntöttem, hogy a konzisztencia kulcsfontosságú, ezért folyamatosan használom őket hat napig, és minden alkalommal a hatások úgy érzik, hogy összeadnának. Ellenőriztem egy nagy idejű személyes súlyemelés-rekordot, és bár nehéz megmondani, ha az edzőim programozásának vagy az új helyreállítási rendszernek köszönhetően szögeztem be a felvonót, tudjuk, hogy a nehezebbnek kell lennie, jobban kell felépülnie. Tehát ez határozottan szerepet játszik a fitnesz játékomban.

Ahogy látom, a rendszert egyértelműen megteszi azt, amit ígér, és nem tudja legyőzni az eszköz kényelmét, egyszerűségét vagy hordozhatóságát. De Wickham azt mondja nekem: „Amikor a gyógyulás optimalizálására van szükség, a legjobb dolog, amit megtehetsz, az, hogy elegendő alvást és a stresszszintet kezelj."A nyolc órás óramorral és a kortizolszintem alacsony szintjén dolgozom, de tudva, hogy ez az időmegtakarító létezik, nem árt pontosan.

Tudta, hogy lehet -e nyomon követni a gyógyulást? Igen, és egy olyan eszköz, mint a WHOOP, segíthet.