Az a helyzet, hogy a barátaiddal kommunikáljon, ahogy egy romantikus partner lenne

A valóság az, hogy a barátságnak nincs közös szabályai vagy irányelvei; Nincs olyan kifejezés, mint a "randevúk" vagy a "házasság" a barátság felépítéséhez, és az, hogy az emberek meghatározzák a barátságokat rendkívül árnyalt és mélyen személyesek. Ennek eredményeként nehéz lehet megérteni, hogyan kell "megjelenni" a barátságunkban, mit kérhetünk, és mit hajlandóak elviselni. Bizonyos esetekben akár elhanyagolhatjuk a barátságokat, mert megtanítják minket a romantikus érdekeinkért való küzdelemre, de nem teszünk ilyen szintű erőfeszítéseket barátaink számára.

Miért olyan fontos az Ön igényeinek barátságban való kommunikálása, mint egy romantikus kapcsolatban?

A legfontosabb dolog, amit bármilyen egészséges kapcsolatokról megérteni, az, hogy nem mágikusan kialakultak; Építik őket. Az egészséges kapcsolat kiépítése érdekében hajlandóak vagyunk elég sebezhetőnek lenni ahhoz, hogy kommunikáljunk és kifejezzük magunkat, hogy azok az emberek, akikkel kapcsolatba lépünk, mind a partnerekkel, mind a partnerekkel és A barátok megtanulhatják megérteni minket, és viszont támogatni kell minket. A kommunikáció fenntartása és csak romantikus érdekeink iránti igényeink támogatása elvonja az egészséges platonikus kapcsolatok előmozdításának képességét, amely eszközöket ad nekünk az életben való virágzáshoz.

Amikor kommunikálsz, meghívsz valakit az életedbe és a belső világba. Ön megosztja a létfontosságú információkat, amelyek segíthetnek megérteni, mi az érzelmi igényeid, beleértve azt is, amit látott és támogatottnak érzi magát, mi miatt bosszantónak vagy szomorúnak érzi magát, és minden köztük.

Összességében az igényeinek barátságban történő kommunikálása segít:

• Építsen érzelmi intimitást
• Harcolni a magányt
• Ismerje meg a kapcsolat egészségét
• Tudjon meg többet magadról és más személyről
• Szerezzen érzelmi támogatást
• Építsd meg bizalmát és önértékelését
• Építsen a romantikus kapcsolatokhoz szükséges eszközöket

Ha arra törekszik, hogy megtalálja a szavakat, hogy hatékonyan kommunikáljon igényeit egy barátjával, kezdje meg azzal, hogy megvizsgálja, mi ezek az igények, és mi hiányzik a kapcsolatokban. Gyakran könnyebb azonosítani ezt a második részt-a probléma és a munka hátrafelé, hogy kitalálja a szükségletét, és hogyan tudod továbbadni azt.

Íme néhány példa:

Probléma: Nem szeretem, hogy csak a barátommal kommunikálok szövegesen.

Kommunikációs szkript: „Köszönöm, hogy mindig szöveges úton beszélgettél velem, amikor szükségem van rád, de szívesen beszélnék veled telefonon, vagy van egy FaceTime hívás. Hiányzik, hogy mélyebb beszélgetéseket folytatjak veled, amelyeket nehéznek találok, hogy a szöveg átadja. Képes -e egy kis időt erre??"

Probléma: Nem szeretem, hogy a barátom elutasító, amikor személyes történeteket mondok nekik.

Kommunikációs szkript: - Köszönöm, hogy mindig hallgattál, amikor átmegyek valamit. Szeretném beismerni, hogy néha, amikor „X” megjegyzéseket teszel, nagyon elutasítónak érzi magát, és megnehezíti számomra, hogy megoszthassam a személyes dolgokat veled. Vajon történik valami veled, amit tudnom kell?"

Ha nehéz ilyen módon kommunikálni, próbálja meg naplózni néhány olyan dolgot, amelyet kifejezni szeretne egy barátnak, és kidolgoz egy világos, közvetlen és kedves szkriptet. (Ilyen módon biztos lehet benne, hogy a problémamegoldás helyett a problémamegoldás.)

Végül fontos bízni abban, hogy a nyitott kommunikáció kezdeti kellemetlenségén keresztül dolgozzon, és hogy hosszú távon megéri. Mint minden egészséges romantikus kapcsolat, az egészséges barátság nem csak fenntarthatja magát. Erőfeszítésre, szándékosságra, tiszteletre, bizalomra és viszonosságra lesz szükség ahhoz, hogy valóban virágzhassanak.