A „bikini test” halála a legjobb dolog, ami az elmúlt évtizedben a fitnesznél történik

A fitnesziparnak, amely évekig futott ezekre az elavult eszmékre, felzárkózni kellett, és így wellness ahelyett fogyás elkezdett beszivárogni a táplálkozás és a testmozgás körüli beszélgetésbe. És abban az esetben, ha a saját endorfinjaink nem voltak elég bizonyítékok, bizonyítékok vannak arra, hogy vannak bőven a testmozgás okainak, amelyeknek semmi köze nincs a fizikai megjelenéshez: A stressz csökkentésére összpontosító kortizol-tudatos edzések növekszenek, és a tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás mentális előnyei segíthetnek a mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekben, beleértve a szorongást és a depressziót.

Valós életbiztosításra vágyik? Az ausztrál személyi edző, Kayla Itsines 2014 -ben elindította a „Bikini Body Guide” programját, de később azt mondta, hogy „megbánta” a választott nevet, és amikor 2015 -ben kiadta alkalmazását, „izzadságként”, mert „izzadtság”, mert „izzadt annyira felhatalmazó ”(azonban érdemes megjegyezni, hogy a" bikini body "név még mindig kiemelkedő szerepet játszik a weboldalán). A Blink Fitness, amelynek az Egyesült Államokban 90 helyszíne van, a „hangulat az izom felett” kifejezést és a testváltozós képeket használta 2011 óta. És 2018 végén a súlyfigyelők átnevezték a WW-Short-ba a „Wellness, amely működik”-egy nagyobb tendenciát követően a hangsúly felé a hangsúly felé Egészség A fogyás helyett a kiegyensúlyozott étkezési terv és a testmozgási rend legfontosabb mellékhatása.

Ennek ellenére a testkép és a fitneszvilág közötti kapcsolat aligha tökéletes. Ahogyan a "tiszta étkezés" és a "metabolizmus-fokozó" az iparág elfogadott, mégis problematikus, az ételekről való beszélgetés módjai, a fitnesz márkáknak megvannak a wellness-mosás módszerei. Az olyan kifejezések, mint a "tonizálás", "szobrászat" és a "chiseling", vékonyan fátyolos módszerek számukra, hogy ugyanazt a régi súlycsökkentő szart, amellyel évtizedek óta foglalkozunk, és az "átalakító fotók", amelyek áthatolnak a közösségi médiát, még mindig természetüknél fogva, amelyek maguk is magukban részesítik a közösségi médiát azt sugallja, hogy az egyik típusú test (általában kisebb, izmosabb) jobb, mint a másik.

És mégis, nem mindig ez a helyzet a 'grammon. Az elmúlt évtized egyik legpozitívabb változása az, hogy a nők, akikkel a #FITSPO -ra fordulunk, már nem írnak elő egyetlen formát és méretüket. Jessamyn Stanley önhirdetett „kövér, fekete, rugalmas teste” több százezer követőjének megmutatta, hogy a „jógatest”, akárcsak a „bikini test”, sokféle formában és méretben kapható. És 2019 -ben a görbe modell és Sport Illustrated A Swimsuit csillag, Hunter McGrady összeállt a plusz méretű, Katie Sturino-val, hogy elindítsa a „Babe Body” -ot, egy növekvő fitneszplatformot, amelynek célja az események, amelyek minden méretű nők számára kényelmesebbé teszik a munkát. "Nagyon sok embernek van ez az elõzetes gondolata, hogy a plusz méretű nők nem akarnak, hogy bármi köze legyen a fitneszhez ... Annyira agymosottunk, hogy azt hittük, hogy testünk így néz ki a lustaság és a teljes szar"-mondja McGrady. - És ezért kezdtük el a csaj testét ... nem kellene belépnie egy osztályba, és úgy érzi, hogy nem tudsz mérni."

Nem csak minden méretű nők megérdemelnek, hogy kényelmesen érezzék magukat, hanem megérdemlik, hogy aranyosnak érezzék magukat, miközben csinálják, és aktív ruházat márkái vannak végül felállt a tányérra. Elmúltak azok a napok, amint McGrady emlékeztet rájuk, hogy túlméretezett férfi tornaterem rövidnadrágot és rattil pólókat kell viselni az edzésedre, mert a 16. méretű lábbeli egyszerűen nem létezett. A Nike 2017-ben mutatta be meghosszabbított mérettartományát (majd később plusz méretű manöken-en mutatta be, egy nagyon fizetéssel ellátott lépéssel a reprezentáció felé), és Alala, az Adidas és a Beyond Beyond mind az elmúlt években követte a példát az elmúlt években.

Még ennél is fontosabb, hogy az új márkák, mint például a Girlfriend Collective, az Universal Standard és a Good American, a get-go-tól elérhető teljes méretű méretű, az inkluzivitást etoszuk részeként kezelik, nem pedig utógondolatként. "[Az emberek] elvégzik ezeket a feltételezéseket arról, hogy mit akar ez az ügyfél-csak bizonyos stílusokat akar, vagy hogy „nem lehet fitnesz érdeklődés”, vagy nem veszi komolyan a fitneszt, hanem az én tapasztalataim szerint, mint nő, barátaival Különböző méretű, [ez nem igaz] ”-mondja a jó amerikai társalapító, Emma Grede. „Mindezek az előzetes elképzelések, amelyek megakadályozzák a márkák és a kiskereskedők reagálását, amire szükség van, de számunkra ez egy nagyon könnyű döntés volt."

Az összes elért haladás ellenére még hosszú utat kell megtenni. Minden tapsos tornatermi hirdetéshez, amelyben megérdemli, legalább három további, amelyek hatcsomaggal töltött orgiáknak tűnnek, és minden olyan márkának, amelynek választéka az 5X méretű, rengeteg más, akiknek van még mindig, Hihetetlenül, ne. És ez az üzenetküldés még mindig rengeteg károkat okoz, mondja Vivian Diller, PhD, a testképre szakosodott pszichológus. "Az önmagának állandó leütése hallásfeltételekkel A test tökéletessége megnehezíti az egészséges, de a" tökéletlen "[társadalmi szabványok szerint], a testet"-mondja.

„Az első számú kérdés, amelyet mindig felteszek, az:„ Gondolod, hogy elértük az inkluzivitást?"És a válasz" nem " - mondja McGrady, és hozzáteszi, hogy a fitneszipar sok szempontból még mindig elmarad. „De azt hiszem, bármikor, amikor az inkluzivitás beszélgetése előreléphet, ez egy hatalmas tényező, és nagyobb márkákra és médiaközleményekre van szükségünk, hogy ezt az állást összekapcsoljuk."Ez az elismerés jó első lépés, de reméljük, hogy az elkövetkező évtized még nagyobb előrehaladást lát. "Úgy látom, hogy a nők büszkék vannak arra, hogy néznek ki, akik annyira magabiztosak és büszkék magukra, és odakerülnek oly módon, amit soha nem láttak 20 évvel ezelőtt" - mondja a Day. - És ez a haladás."

Az elmúlt évtized folyamán a jóga is láthattuk a lépést, és a napvédelem iránti gondolkodásunk óriási javulást mutatott.