A berendezésmentes, 15 perces edzés, amelyet Jennifer Garner edzője szerint fellendítenek a hangulatod

Néha az élet elfoglalt, és pontosan ez az, amire a berendezés-mentes, 15 perces edzések vannak. Az önjelentés arról számol be, hogy Jennifer Garner edzője, Valerie Waters határozottan tisztában van a #Girlboss küzdelemmel, lekvárcsomagolású ütemtervvel. Rutinja, amely növeli a pulzusát és Hagyjon időt arra, hogy minden mást átlépjen a teendők listáján, lehet az első csodája 2018-ban.

"Háromszor megteheti ezt a pályát, és egy napnak hívhatja, vagy hozzáadhat egy felsőtestet vagy ABS áramkört egy teljes test edzéshez"-írta Waters a közelmúltbeli Instagram-videó feliratában. "Nem számít, kapsz egy szép gyors izzadást, és ismét emlékeztetni fognak arra, hogy mindig egy edzésen van a jó hangulattól."

Ha készen áll az indulásra, az összes testtömeg-edzés négy egyszerű, felszerelésmentes gyakorlatot jelent, amelyet bárhol megtehet: oldalsó oldalak (mindkét oldalon 10-20 ismétlés), a Half Jacks (10-20 ismétlés), a Lunge Kicks (10-20 ismétlés mindkét lábon), Bruce Lee rúg (mindkét lábon 10-20) és a CURTSY Lunges (mindkét lábon 10-15). Végrehajthatónak hangzik, igaz?

Tehát, amikor legközelebb arra gondol, hogy ebben az évben lazítson a céljaidat, húzza fel a Waters rutinját. Mindenki 15 percet képes megtakarítani az egészségük javítása érdekében.

Ez az oka annak, hogy Meghan Markle újévi állásfoglalásait a járdaszegélyre rúgta. Vagy vessen egy pillantást a Moon Juice új ketogén adaptogén porok sorozatára.