Az első „igazi HIIT kerékpár” megígéri, hogy mindössze 8 perc alatt javítja a kardiovaszkuláris fitneszét
Well+Good Video Producer Ella Dove nemrégiben kipróbálta a biciklit egy nemrégiben bekövetkezett epizódjában Mi a wellness. "Őszintén szólva, elég alacsony elvárásokkal kerestem a kerékpárt " - mondja. "Lehetetlen érzés egy 45 perces edzést egy 9 perces utazásba illeszteni. Tévedtem, az utazás kihívást jelentett! Határozottan felemeltem a pulzusomat, és tolta magam. De ami igazán meglepett, az volt a lábam, amikor kiszálltam. Komoly jell-o lábaim voltak. Úgy éreztem, hogy éppen egy nagyon nagy dombot toltam fel, és meg tudtam mondani, hogy a lábam izmait valóban kiégették."
A weboldal szerint a Dove ezt a kiégett érzést a 20 másodperces sprintnek tulajdoníthatja. "AUTÓ.O.A L-AI irányított protokoll mindössze két 20 másodperces maximális intenzitású sprintben kimeríti a glikogénüzleteit "-olvasható a weboldalon. Ez elősegíti a testének a PGC1A nevű molekulát, amely egy denevér -kislemezt küld a testének, hogy javítsa az általános fitneszét.
Ha nem akarja korlátozni az edzést mindössze nyolc percre, autóval.O.L. Több tervbeállítással programozva jön be, így választhatja meg, hogyan lehet a napi testmozgási adagot elfogyasztani anélkül, hogy nyolc percig elmenné. Üdvözöljük miben csak lehet legyen a jövő edzése.
Vessen egy pillantást az autóra.O.L. Akcióban:
A gyors edzésekről szólva, ez a teljes test ellenállású zenekar edzés mindössze 5 percet vesz igénybe, és hogyan kell izzadni, mint a kék zónákban élő emberek.
