A világ legegészségesebb emberei megosztják ezt az egy fitnesz szokást

Persze, a 9–5 -es, nagyon ülő munkákkal nem mindig lehetősége van arra, hogy a szabadidőben elkíséreljen. De valószínű, hogy be tudsz benyomni néhány Ideje egy gyors sétára a blokk körül, nyújtva, amikor újratölti a kávéscsészét, vagy táncol a pillanatnyi lekvárhoz.

Itt van egy 99 éves Yogis három legfontosabb boldogság hack, és ötféle módon javíthatja jólétét a munkahelyén.