Az egészséges hétköznapi vacsora, amelyet a legjobb dietetikus vagy kevesebbet készít

Még csak három összetevővel is ez az egészséges hétköznapi vacsora teljesen kiegyensúlyozott és tápanyag-sűrű. A húsgombócban gazdag fehérje, és a spenót rengeteg rostot biztosít-mind a magas vas. A Marinara szósz a paradicsomnak köszönhetően antioxidánsokat ad hozzá. Nem túl kopott vacsorára rohanás közben (és költségvetéssel).

Glassman tévesnek bizonyítja azt a hitet, hogy az egészséges táplálkozás rengeteg időt és pénzt igényel. A fagyasztott ételfolyosó ismét nyer.

Így tölt el egy dietetikus 30 dollárt a Trader Joe -nál:

Csatlakozzon a Well+Good's Cook With Us Facebook -csoporthoz az egészséges étkezéshez. És itt van még néhány egészséges vacsora, amelyet kevesebb, mint 15 perc alatt készíthet.