A leggyakoribb kerékpár -ropogási hibák teljesen haszontalanná tehetik a lépést

A kerékpár -ropogás megfelelő formájának hiánya is arra késztetheti magát, hogy megsértse magát. Amikor a nyakadból csavarod, ez szorossá válhat (olyasmi, amire az embereknek a tech nyakával foglalkoznak, nem kell többre több). És a keresztezés túl gyorsan ellenőrzés nélkül stresszt okozhat a hátára, amit egy olyan hiba, amelyet könnyen elkerülhet, ha csak figyel a formára.

Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy körözi a fő edzést, és ezt a fájdalmat szerezze a ferde izmok által sújtott játékban az alábbi videón, és Copeland mindent felfed, amit tudnia kell a kerékpár-ropogások megfelelő formájában történő elvégzéséről.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.