Az egyetlen felszerelés, amelyre szükséged van ezekre a csúszka edzésekhez, egy pár zokni

A legjobb csúszkás edzés zoknikkal

1. Deszka sorozat

A Triana Brown Plank sorozata mindössze 10 perc alatt megerősíti és hangolja a magját a hadsereg mászásain, a deszkhosszabbításon és a deszkás ropogásokon keresztül.

2. Pilates Slider edzés

Csukló elem hozzáadása a Pilates edzéshez lehetővé teszi a mozdulatok megismétlését. De a Winter edzése határozottan nehéz, de annyira szórakoztató, hogy ez repül által.

3. Alsó test csúszka edzés

Hét mozdulaton megy keresztül az edzés során, amely az alsó testét kipróbálni fogja, beleértve az ultra kemény deszkát is a Pike-hez. Beszélj egy kihívásról.

4. Teljes test csúszka edzés

Dolgozzon az egész testedben ebben az edzésben, amely az izmait remegni fogja. Vannak deszkák, platformok és még sok más. És csak 15 percet igényel az idődből.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.