Az egyetlen kérdés, amelyet fel kell tenned magadtól, ha életed minden területén jobban teljesíteni akarod

Tehát hogyan lehet kitalálni, mi a kívánt érzésed? Mindenekelőtt, mondja Laporte, el kell kezdenie valamilyen hála gyakorlattal, amely az ideális fejtérbe helyezi Önt a kívánt érzések kiválasztásához. "Szeretné választani a teljesség érzését, a teljességet, nem pedig azt, hogy" megtört és méltó vagyok, ezért szeretném érezni ezeket a dolgokat "-mondja. "A hála befolyásolja az agyi kémiát, és amikor ezek a boldog vegyi anyagok keringnek, másképp látod a dolgokat."

Laporte szerint a következő lépés az, hogy kihúzza a naplóját. A Desire Map tanfolyam olyan kérdésekkel tele van, amelyek segítenek feltárni a kívánt érzéseket (és kimerítően a példaérzetek listája, ha botrányos), de a Laporte szerint van néhány kulcsfontosság. "A legegyszerűbb dolog az, hogy gondolkodj azon a dolgokról, amelyekről belefáradsz, hogy az ellenkezője az ellenkezője? Ezek valószínűleg a kívánt érzésed mutatói."Egy másik gondolat-indító, mondja, az, hogy megkérdezze a belső gyermekét, hogy mit kell éreznie; kérdezze meg a szuperhős önmagát, hogyan szándékozik érezni; és kérdezze meg a jövőbeli önmagát, hogy már érezzék magukat.

Valószínűleg eltart egy ideig, hogy szűkítse és finomítsa a kívánt érzéseket-akár néhány hétig is. De miután bezártad őket, Laporte azt javasolja, hogy nézze meg a jelenlegi életcélokat, és nézze meg, hogy összhangban vannak -e azzal, ahogyan szeretnéd érezni. "Lehet, hogy megduplázza a célt, mert annyira igazodik az érzéshez, de előfordulhat, hogy az, amit üldözött, nem fogja ezt az érzést generálni neked" - mondja. Például rájössz, hogy a munkahelyi promóció megszerzése valójában nem fogja érezni magát, mondjuk, szabadabb vagy békésebb. Ha ez a helyzet, akkor abba kell hagynia a törekvést, és el kell kezdenie az ötletgyűjtést, hogy ezeket az érzéseket a munkanapjába hozza.

Akkor rajtad múlik, hogy a kívánt érzéseidet a mindennapi életed részévé tegye, mindenre alkalmazza őket: kapcsolatok, egészség, karrier, hobbi és szellemi törekvések egyaránt. "Ön úgy használja őket, mint egy mantrát" - mondja Laporte, aki azt javasolja, hogy reggelenként és lefekvés előtt mondják el őket. "Kérdezd meg magadtól minden nap, és mikor tervezi a negyedéves vagy éves célokat, hogy mit fog tenni, hogy érezze magát, ahogy szeretné érezni magát? Használja őket a nagy döntéseinek irányításához."BRB, az egész ötéves tervem átalakítására megy ..

Ha további információt szeretne kapni az elégedettség javításáról, vegye fel ezt a kvízt, hogy felfedezze a boldogság nyelvét, és adja hozzá ezt a hangulati hangsúlyozó snack receptet az étkezés-előkészítő listához.