Az egyetlen dolog, amit Candice Kumai beépít az újévi céljainakbe
A 2018. évi második héten ébredsz fel (miután az újévi góljainak egyikét összetörték, az Offi) nagyon hajlandóak eltalálni és kihagyni az új reggeli meditációs rutinját. Ismerős?
Igen, gyakran vannak magasztos szándékaink, de fenntartjuk őket egy másik történet. Tehát mi a titok annak, hogy megakadályozzuk magát a Zen idején (vagy bármi is legyen a határozata)? A jól+jó tanács tagja és a klasszikusan képzett séf, Candice Kumai számára ez a közösségről szól.
"Az én kedves és nyitott közösségi online közösségem az inspiráció a munkamentes és a támogatási rendszerem" - mondja Kumai. "Japánul az okinawans ezt hívják yuimaru-Az emberek köre."
"Az én kedves és nyitott társadalmi online közösségem az inspiráció a munkamentessé, és a támogatási rendszerem."
Kulcsfontosságú az a pompomlánycsoport, aki ténylegesen támogatja a céljait. De azokra a reggelekre, amikor az emberek még mindig alszanak, és szükséged van arra az extra dudorra, hogy kiszálljon az ágyból, a virtuális stand-in valójában óriási különbséget okozhat. Itt érkezik a NAPI+ A NAPIA+ A NAPITÁL (A szuper pozitív online közösség, amelyet az Aura Cacia® illóolaj -erőmű) készített.
Az egész évben a Daily+ inspiráló idézeteket, bátorító jegyzeteket, illóolaj-útmutatókat és több-akáit küld Önnek, egyenesen inspiráció, hogy tudatos szándékait a következő szintre vigye.
És Kumai szerint ez a fajta gerinc komolyan fontos. Az alábbiakban a wellness guru elmagyarázza, hogyan lehet a közösséget a siker fő eszközeként használni az állásfoglalásokhoz és nos, az élethez.
Olvassa tovább a három kulcsfontosságú módszert, amellyel Kumai azt mondja, hogy a közösségre hajlik, segíthet a 2018 -as céljainak betartásában.
1. A csapatod segíthet a gondolkodásmód javításában
Ha úgy gondolta, hogy az újévi állásfoglalások csak a wellness kezdőknek szólnak, gondoljon újra. Még a wellness aranylány is ünnepli azáltal, hogy olyan szándékokat állít fel, amelyek kiegészítik a meglévő jó szokásait.
"A japánok ünneplik az új évet nagy,"Kumai mondja. "És bár nem vagyok óriási rajongója az étrendnek vagy a korlátozónak, az új év a változás szezonját jelenti, amelyet mindannyian át kell ölelnünk. Ha gondolkodásmódját elmozdíthatja az életmód és az életmód gyakorlására, akkor elkötelezheti magát a pozitívabb változások végrehajtása mellett."
"Ha gondolkodásmódját átadhatja az életmód és az életmód gyakorlására, akkor elkötelezheti magát a pozitívabb változások végrehajtása mellett."
Kumai számára a 2018 -as változás az elméjével kezdődik. A japán Kōyasan -hegységből származó szerzetesektől tanuló utazás után a szokásos New York -i nyüzsgéséből a lassulásra összpontosít. "Lehet, hogy 2018 az én évem, hogy tükrözzem és visszaállítsam, és jól érezzem magukat" - jegyzi meg.
2. A támogató csoport kulcsfontosságú a testének gondozásához
Kumai számára az elméjének helyreállítása azt jelenti, hogy az ütemtervének egy részét minden héten a jógának, vagy a Barre-nek szenteli (bár megjegyzi, hogy már nem veri fel magát, hogy elmulasztja az edzést-a műszakban hozzáadhatja a "Preficked" oszlopot. ).
"A rendszeresen dolgozom, csak azzal a szándékkal, hogy jól érezzem magukat és a mentális egészségért"-mondja Kumai, és sok ilyen érzésű hangulatot ad, hogy a stúdióban egy hasonló lány-csapat veszi körül.
"A csapatának valódi, nem ítélkezési, őszinte és empatikusnak kell lennie."
"Megszállott vagyok, hogy jógával találkozom a lányaimmal, és új barátokat szerezzek a jógán" - mondja Kumai. "A csapatának valódi, nem ítélkezési, őszinte és empatikusnak kell lennie-azok, akik felemelnek téged, támogatnak és azt mondják:" Megkaptam, lány.- Cserébe ugyanaznak kell lenned velük."
A szellemben támogatott érzés, akár azért, mert felébredt egy napi+ inspirációs jegyzetre vagy egy barátjától, amely megerősíti a 8 a-t.m. A Barre dátuma segíthet-e a fizikai céljaival is nyomon követni.
3. A pozitív közösség pozitív otthonhoz vezet
Kumai vízparti otthona az ő szentélye (amelyet önmagában gólt szerzett), és 2018 -ban elkötelezi magát, hogy átalakítsa egy még pozitívabb helyré, amely elősegíti a szeretett emberekkel való megosztását.
"Azon dolgozom, hogy az otthonom és a konyhám biztonságos, kényelmes és jó érzésű hely legyen azáltal, hogy több zöld növényt, több illóolajat adunk a diffúzoromhoz, sok gyógyító kristályt és több fantasztikus vacsorát"-mondja, melyik van értelme. Kumai séfként már régóta a főzéshez fordult, mint a másokkal való kapcsolattartás forrása, ezért nem csak szereti a tárolást, hanem az elgondolkodva létrehozott receptjeinek megosztását, hanem megosztását, hanem megosztását is.
"Ha tudok pozitív hatást gyakorolni […], akkor úgy érzem, hogy hozzájárulok valami nagyobbhoz."
"Szeretek kapcsolatba lépni a posztommal. De másodszor, ha pozitív hatást tudok gyakorolni a társadalmi és a weboldalamon keresztül, akkor úgy érzem, hogy hozzájárulok valami nagyobbhoz " - mondja Kumai. "Anyám mindig azt mondja:" Ha tudsz valami nagyszerűt csinálni az életeddel, miért nem?""
Az Aura Cacia® Nothipeshy -vel együttműködve
Legfelsõbb fotó: Candice Kumai jóvoltából
