Az öngondozási rutin, amely elősegítette ezt a „Bachelorette” csillagot a stresszes szezonjában

"Ha pár órám lenne, írnék" - mondta Lindsay. "Amikor repülőgépeken utaztam, nem fogok elaludni-valójában egyedül használnám az időt arra, hogy gondolkodjak és gondolkodjanak."

Ha kaotikus ütemtervében találhat időt egy kis K + F -re, bárki tud. Tehát a következő alkalommal, amikor kissé leeresztettnek érzi magát, tedd prioritássá: Vigye magát enni a kedvenc egészséges helyén, robbant fel egy olyan fitnesz órára, amelyet egy ideje nem vett be, vagy úgy, ahogy a Lindsay egyszerűen megtalálja. egy privát tér, hogy az agyad lélegzetet adjon.

Mindenkinek szüksége van egy öngondozási rutinra, mint Jennifer Aniston. És ha valami állandóbbat szeretne hozzáadni a kezeléshez, vegye figyelembe ezeket a hatalmas napi, heti és havi rituálékat.